No kuhu need suurte dooside kasutajad nüüd kadusid? Kui konkreetselt teada tahtsin, siis pole enam kedagi.

Mina kasutan näiteks seda - RX Vitamins Liqui-D3

Välismaalane,
mis firma omi sa tarbid. Äkki oleksin ka huviline. Ja mitu iu sisaldavad D3-e. Ja kui raatsid, kirjuta siin hinnast ka.


Kasutan Healty Origins USA D3 mille kapsel sisaldab 5000IU, ja jätkub sellest terveks aastaks.
Hinda ma ei oska täpselt öelda,aga apteegist vaatasin,et eestis müüdavad lahjad d3 50tk ja 200iu on 190kr.

Võin sama hinnaga müüa ,ainult et kontsentratsioon on 25x suurem.(1kapsul 5000IU).vitamiin@mail.com

Info D3 kohta

http://doctorjaan5.wordpress.com/2010/02/17/d3-vitamiin-tahtis-healolule-ja-puudub-tihti-talvel/

Liialdada ei ole vaja ei D3-ga ega D2-ga.
D2 toime ei erine muus osas üldse D3-st kui ainult et D2 on toimeühiku kohta veidi vähem potentsem.
Nii et D3-ga on lihtsamgi üle annustada.
D-vitamiini 5000 toimeühiku juurdevõtmise kohta vähegi pikaajalisemaid uuringuid tehtud ei ole.
Ohutu ja tõhus on juba 800 toimeühikut D-vitamiini päevas.

Kui inimene saab päevas isegi 30000iU ei juhtu temaga midagi,kahjulikke järelmõjusid pole.

Normi ei ole,vaid sõltub sinust ja sinu keskkonnast kus eksisteerid.
Eesti koonerdab kogustega,mis on arusaadav.Kuid viimased uuringu andmed räägivad seda,et loomulikum on rohkem võtta .
Mõni inimene ei võta üldse pille,isegi mitte rasestumisvastaseid.



Suvel näiteks rannas,surfates,piknikul saab sinu keha päikese käes 20000- 30000IU,tulemus on see,et oled tervem.Talvel on lausa hädavajalik et pimeduse masendusest lahti saaa.

Tuleb lihtsalt aru saada,millisel laiuskraadil elatakse ja milline toit/keskkond on.Isegi parema tahtmise juures igapäev rasvast kala süües jääb keha defitsiiti,või oled sunnitud sööma seda kilode kaupa päevas.
Ja kui päikest on ainult suvel,siis tuleb seda toidulisandiga kuidagi kompenseerida.Samuti tähtis on c vitamiin,mida liiga vähe tähtsustatakse.


D3 mõju organismile
* Kaitseb osteoporoosi (luuhõreduse) vastu (eriti koos K2 vitamiiniga)
* Antidepressiivne mõju
* Antiviraalne mõju
* Kaitseb teatud vähi vastu,võib soodustada paranemist
* Vähendab põletikku
* Aitab parandada TBC-d
* Võib vähendada kõrget vererõhku
* Kaitseb veresoonte lupjumist,vähendadab veresoonte lupjumist
* D3 soodustab pikkemaid telomeere,ehk hoiab nooremana,pikendab iga.

Siin seletab eriti hästi veel d vitamiinist.

http://www.youtube.com/watch?v=HH1rB-Ya2UQ

Leidsin ühe koha Inglismaalt, kus saaks tellida, aga kas neid purke ka meil tollist läbi lastakse, seda pole veel uurida jõudnud. Seal on saada 1000IU ja 5000IU

Devisol 10 mikrog 1 tabletis, st. 800 TÜ. Apteekides müügil, sisaldab aspartaami asemel ksülitooli. Närimistablett.

mina käisin apteegis luutihedust mõõtmas, kästi kaltsiumi d3-ga süüa ja kui ütlesin, et võtaks pigem seda kus on kaltsium ja magneesium ühes purgis, v'ideti et kaltsium ja magneesium on antagonistid ja magneesiumi peaksin võtma õhtuti tükk aega pärast kaltsiumi võtmist. nii ma siis nüüd sööngi calcigran forte ja õhtul hiljem magneesium 340mg eraldi.

See küll imelik väide, sest taimedes on kõik vitamiinid ja mineraalid koos ja imenduvad väga hästi. Ca jaoks on kõige tähtsam muidugi d3, aga mg on samamoodi tähtis.

magneesium on aine, mis aitab teisi imenduda organismi paremini.
nii,et kaltsium ja magneesium peaksid ikka koos olema.

See on õige küll, et katsiumi ja magneesiumi peaks eraldi võtma, muidu see kaltsium lihtsalt ei imendu.
Taimi ja tablette ei saa ikka päris võrrelda.

Küll on mõnus lugeda nii tarkadenaiste juttu.

Pigem otsiks ikka sellist sööki, kus saab ca ja mg kätte nagu idandid, kõiksugu rohelised taimed - varsseller, avokaado, brokkoli, kapsas, salatid, kress jne. Kress ja rucola kasvavad mul akna laual. Varsti ajab basiilika ka pead üles. Lisaks kasutan toidus palju tilli ja peterselli. Palju mg on mustikates. Kindlasti leiab googeldades veel materjali, kus kohast saab mg. Pole vaja tablette sisse ajada. Neid võiks võtta ikka ainult siis kui on viimane häda või selleks, et elektrolüütide taset kõrgele tõsta ja siis säilitusannusena kasutada ikka taimetoitu.

Metsamoor soovitab süüa kõrvenõgeseseemneid. Need tuleb kahe peo vahel puruks hõõruda ja suhu panna. Seemned sisaldavad magneesiumi, mis on ülikasulik ajule, lihastele, leevendab pingeid ja vähendab stressi. Magneesiumi tuleks kogu aasta tarvitada, talvel osta apteegist puhast kelasiinmagneesiumi.

Palju on räägitud piimast. Tuleb välja, et piim pole inimesele pärast kolmandat eluaastat enam kuigi vajalik. Piima abil moodustub organismis kaseiin, kahjulik aine. Piim tekitab lima ja teda ei tohiks üldse tarvitada limaskestahaiguste ajal. Kaltsiumi saame mujaltki kui piimast, näiteks erinevat sorti kapsastest ja teistest juurviljadest. MAGNEESIUM AITAB KALTSIUMIL IMENDUDA.

to yhest ajalehest
Ma tean,et D vitamiin aitab kaltsiumil imenduda!!!mitte magneesium


Nüüd on päike väljas,mine ja istu päikese käes.Näö ja käte kaudu saad oma vajaliku toosi kätte.milleks midagi siise süüä?

mine päikese kätte, mitte ära manusta igasugu jama.

to mina
.....kes Venamaalt ostis kapslid. Mina samuti tõin sealt. Tahan küsida-mitu päevas võtad ja kui pikalt?

to yhest ajalehest:
kaseiin on piimavalk, see ei moodustu sul organismis peale piima joomist! Kui ta kahjulik aine oleks, siis ei tohiks mitet keegi piima juua!

Ca imendumiseks on vajalik D vitamiin.

aga piim polegi teab mis kasulik.

On inimesi, kellele piim tõesti ei sobi ja tekitab seedeprobleeme. Aga piimast saab valmistada palju teisi tooteid nagu juust, jogurt, keefir. Seega on piim äraütlemata kasulik.

>"D2 toime ei erine muus osas üldse D3-st kui ainult et D2 on toimeühiku kohta veidi vähem potentsem."

10x vähem on "veidi vähem" ? :D
d2 annab samas annuses veres 10x väiksema AUC.

>"Nii et D3-ga on lihtsamgi üle annustada."

Tervisehäired on reaalsed ainult tööstuslike koguste sissesöömisel.

>"D-vitamiini 5000 toimeühiku juurdevõtmise kohta vähegi pikaajalisemaid uuringuid tehtud ei ole."

Tegelikult on oluline kontsentratsioon veres. Igatahes on selline kogus ohutum kui meil nii tavaline 0-100 IU päevas.

Minu teada on ohutuse osas tehtud piisavalt pikaajalisi uuringuid isegi 40000 IU suurusjärgus ja mingeid probleeme ei olnud, ei viitsi praegu artiklit üles otsida.

>"Ohutu ja tõhus on juba 800 toimeühikut D-vitamiini päevas."

Ohutu ja tõhus kellele ? Võtjale on seda liiga vähe, terviseriskid suuremad, järelikult ei ole ei ohutu ega tõhus. APteegile selliseid müüa on kindlasti ohutu ja majanduslikult tõhus.

Paluks nüüd küll viiteid publitseeritud teadusuuringutele nende väidete kinnituseks (ja paluks mitte tegeleda cherry-pickinguga).

eestis on raamat ilmunud d vitamiini kasulikkusest, minge ostke.
internet suur ja lai, otsi.

Cherry picking on midagi seoses süütute tütarlastega ? :D

Enamus vajalikke viiteid peaks vikipeedia artikli juures täiesti olemas olema.

Cherry picking on inglisekeelne laialtkasutatav väljend selle kohta, kui suurest hulgast infost ainult see välja valitakse, mis enda vaadetega sobib, mitte tõendumaterjali erapooletu hindamine:)

Nu aga infot ju tõesti palju. Kuulake ja lugege.
http://www.youtube.com/watch?v=HH1rB-Ya2UQ
http://www.staehler-forum.com/D3.htm

mina saan abi haikõhre kaplitest...kas keegi veel tarvitab ja kuidas teile haikõhre kapslid sobivad

üldiselt on mõistlikum lasta naabrinaisel endale ravimeid soovitada kui juutjuubist "infot" hankida. naabrinaist te vähemalt tunnete ja kujutate umbkaudu ette, mis tema soovitused väärt on.

Tereke

Olin just täna loengul kus räägiti just D3 vitamiinist. Rootsis olla apteekides müügil ja just looduslik, väikefirmade toodang. Kui kasutada keemiat siis see sisaldab nii mõndagi kahjulikku ainet....