Küsimus järgmine: millise valemi järgi kaalujälgijad arvestavad toiduainetele punkte. Ma saan aru, et spetsraamatus (ostujuht) on põhilised punktid ära toodud, aga tahaks ju ise arvutada.

Oh, selleks tuleb osta sul üks hirmkallis arvutaja kaalujälgijate käest. Mis valemiga see töötab, ei tea. Aga punkte arvutab kui vastavad andmed sisestad.

Punkte arvutatakse selle järgi, millise energiakontsentratsiooniga mingi toit on, aga lisaks arvestatakse veel rasvasisaldust ja paljut muudki. Arvata on, et ega päris ise selle arvutamisega toime ei tule, seda enam, et ka kaalujälgijad ei arvuta oma punkte ise, vaid kasutavad valmis skeeme, mida igaüks oma eluviisile kohandada katsub.

VALEM: punkte 100g kohta= cal/50 + rasv/12 - kiudaine/5
(Kiudaine – teraviljatoodetel!)
kas õige ka on, ei oska öelda .. ic

ja üks hulk toitude punkte on üleval
http://www.quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm

http://www.quiddity.cc/rachel/diet/weight.htm
muud juttu ka

No kas 250.- on hirmkallis?

Mina ostsin 2 kuud tagasi selle punktikalkulaatori, aga asjata. See on väga hea asi, aga ma ei söö selle punktisüsteemi järgi vaid kasutan muud dieeti. Ja nii on asi üle. Annaks lausa poole hinnaga ära, mis ta seal vedeleb.

Pipi, mina oleks küll huvitet sellest kalkulaatorist. Mis hinnaga sa selle ära annad? Ja mis põnevat muud dieeti sa ise teed? Kas on ka efektiivne? Parem kui kaalujälgimine?

jah pipi auuuuuuuuu, räägi oma dieedist meile:)))

Minu dieet on selline( see on rohkem paast): sõõ iga päev üks õun ja joo 2 liitrit vett. Iga päev kaotad 1 kilo kui teed trenni siis veel rohkem.