Söö putru. Riisiputru näiteks. Piimatooted ja nisutooted jäta välja. Võimalik et need ongi su kõhulahtisuse põhjused. http://tervistav.blogspot.fi/2012/04/kas-toesti-laktoositalumatus.html
Looduslik kõhulahtisti on Kreeka jogurt koos viinamarjadega. Seedimise hoiab korras söögi peet.Ning puu ja juurviljad. Kõhu paneb kinni liha,muna,juust,riis ja kõik jahutooted.