shaping - on mõeldud tegelikult lihase kasvatamiseks ka. Mulle anti sinna minnes ette kaks lehte toitumise soovitustega. Yks oli neile, kes soovisid kaalust alal võtta ja teine neile, kes soovisid lihast kasvatada. Seal oli ka pakse naisi, kuid osad olid tõesti väga lihastes ja mitte punnis lihastega, vaid just selliste pikkade ilusate lihastega.