Tere! olen teismeline 14 aastane.Sooviks saada siit abi kuidas saada end vormi. Ses mõttes et mingid dieedi või treeningkava nippe. Ise küll paks pole aga lihtsalt paar kilo maha võtta oleks super :)Et ma ise ei söö magusat joon palju vett sõidan rattaga palju olen aktiivne aga ikkagi miski ei muutu ei välimuses ei kaalunumbris.
Loodan et oskate midagigi soovitata
tänades Laura!

puberteet olen.

googelda ja näed, et terve net on nippe täis. Või võta fitness.ee leht lahti. Tõesti on neid niiiiii palju, et sul parem sealt lugeda tervikut kui siin hakata 3 lausega kirja panema.