Kas kellegil on kogemusi stepperiga. Ostsin hiljuti koju mini-stepperi. Eesmärk on vähendada reite ja puusade ümbermõõtu. Seni tundub, et mõjub küll - võhma võtab päris korralikult välja?
Kas keegi on edukalt sellist asja puusade ja reite vormimiseks kasutanud?

Stepperit mul pole, aga Orbitrekiga olen poole aastaga 20 cm puusaümbermõõtu vähendanud :)))

Teen stepperiga trenni jõusaalis. Kuna teen ka muud (ratas, jooks), siis ei tea kuhu konkreetselt stepper mõjub. Aga juba peale 10 min intensiivset sammumist muutuvad tagumikulihased ja reied seestpoolt tundlikuks. Ju ta ikka sinna siis mõjub.

Võib tunduda lolli ja tobeda küsimusena, aga mis asi see orbitrek on? Mingi konkreetne trenazöör?

Pärast trenni tunnen küll, et lihased on pingul. Hetkel teen vähemalt 30 min päevas. d - millise koormusega oled Orgitrekiga teinud? Kas iga päev?

to: d
kui tihti ja kui pikalt teed?

Katsetaja: õnnitlen, et oled suutnud nii edukalt Teleturu reklaame vältida!:))

Sorry, et varem ei vastanud, olin sõidus.
Orbitrek on, jah, trenazöör.
Treenisin alguses suhteliselt nii, kuidas juhtus. Vahel viitsisin, vahel mitte. Ei jaksanud ju ka nii väga. Kujuneski mingi 2 korda nädalas, alustasin 5 minutiga, tasapisi aega pikendades. Aga kui jaksu juurde tuli ja tulemused hakkasid ilmnema (see innustas), siis tegin ülepäeva 15-20 minutit. Söömisharjumusi muutnud ei ole, nii arvangi, et need sentimeerid on orbitreki "süü". :))

Misasi ikkagi see orbitrek on? hakka nüüd tühja asja pärast teleturgu vaatama...

kui ta nii tühi asi on, siis ei ole ju vajadust teleturgu vaadata. Ja minu teada seda ei müüda seal praegu enam.

Stepper mõjub eelkõige põlvedele ja sääremarjadele, minumeelest.

Mina tunnen pinget just reie ees-ja tagalihastel. samuti seesmistel reie lihastel