Kas kellelgi on kogemusi käe- ja jalaraskustega. Mõeldud selleks, et harjutused oleks tõhusamad. Kui rasked tuleks osta?

Mul on mingid à 3 kilo jalaraskused. Kuid tavaolukorras pole kunagi kasutanud, täie pingega trenni tehes ei näe erilist vajadust veel lisakoormuse jarele.
Ostsin nad kunagi ühe jala ümber panemiseks, sest mõned nädalad kipsi olid tekitanud olukorra, milles sobiv filmiklassikat tsiteerida "Doktor, uurige seda asja siin! ... siin peaks olema muskel!"

aa kuidas sa neid siis kasutasid?

Nagu tavaliselt - alguses treenides ainult üks ümber kipsis olnud jala, kui jalg juba kergemalt kerkima hakkas lisasin teise esimesele otsa. Eesmärgiga anda ühele jalale lihtsalt suuremat koormust.