Treppidel käimine on teadagi väga kasulik, aga kumb on tõhusam, kas pooljoostes treppidest üles tormamine või aeglaselt, mõnuga, iga lihast tunnetades?
...p6lved peavad tugevad olema, s6ltub sellest kas tahad pulssi k6rgeks ajada (sydamelihaste t66 v6imsam) v6i lihasmassi? madalal pulsisagedusel p6letad rohkem kaloreid.
