Paksud sääred

Logi Sisse

Avalehele Teemade juurde Uus teema

Figuur

Paksud sääred

Margit 09. aprill 2002, kl 14.01

Palun soovitage, milliseid harjutusi peaks tegema, et sääred saledamaks muutuksid.

Vasta Tsiteeri

ketu 09. aprill 2002, kl 15.38

Kas mõtled reisi või sääremarja osa?

Vasta Tsiteeri

Margit 09. aprill 2002, kl 21.19

Ikka sääremarjad on need, mis on jämedad.

Vasta Tsiteeri

Kylli 10. aprill 2002, kl 10.13

Mul sama probleem.Treener soovitas säärtele mõeldud venitusharjutusi teha.Pidi aitama.

Vasta Tsiteeri

Coff 10. aprill 2002, kl 15.16

Jah, kindlasti tuleb venitusharjutusi teha, ka nt. peale jalgrattaga sõitmist. Jooksmine säärtele väga hea pole, parem on nt. kiirkõnd ja üldse tuleb palju jala käia. Seejuures on eriti tõhus kui kombineerida nii madalate asjadega käimist (tossud) kui ka kontsadel.

Vasta Tsiteeri

mari 15. aprill 2002, kl 12.55

Minul on säärelihased ainukesed, mis näevad välja nagu treenitud. Ja põhjuseks mitte teadlik treenimine, vaid see, et käin kogu aeg ainult kõrgete kontsadega ja rulluisutan palju.

Vasta Tsiteeri

vimps 16. aprill 2002, kl 19.43

ei-ei! siin ei aita muu kui rasvaimu! proovi neid korja-maast-tikud-üles harjutusi, need mõjuvad kohe igat pidi!

Vasta Tsiteeri

Teemade juurde Eelmine teema Järgmine teema

Prindi RSS

Lisa postitus