Figuur
kas ujumisega saab alla?
malla kalla 06. november 2007, kl 20.41 |
talla alla 06. november 2007, kl 20.48 |
malla kalla 06. november 2007, kl 20.49 |
coach carter 07. november 2007, kl 08.54 |
mailiis 07. november 2007, kl 22.25 |
hämmeldunud 08. november 2007, kl 09.08 |
to hämmeldunud 08. november 2007, kl 10.12 |
Et ujumisega kaalust alla saada peab olema esiteks tehniliselt väga hea ujuja ja teiseks füüsiliselt võimekas. Vaikne konnaujumine pikkade puhkepausidega ei anna midagi. Kiirelt kõndida suudab iga inimene palju kauem kui ujuda,ja käimine ms kulutab sellest vaiksest konnaujumisest olulisemalt rohkem energiat.
tõesti 08. november 2007, kl 12.28 |
mhh 08. november 2007, kl 14.00 |
saage 08. november 2007, kl 15.42 |
ometi ükskord aru, et trenn, kui seda just looma moodi iga päev mitu tundi ei vehi, ei ole kaalulangetaja!!!
tavalise tunnise trenniga reeglina kulutad 300 kcal
loomulikult on trennis käimine kasulik oma toonuses hoidmiseks ja ujumine üks paremaid, sest mõjub kõigile lihastele ja ei koorma liigeseid
kaalu langetamine käib ikka põhiliselt vähem toitumise arvelt
tavalise tunnise trenniga reeglina kulutad 300 kcal
loomulikult on trennis käimine kasulik oma toonuses hoidmiseks ja ujumine üks paremaid, sest mõjub kõigile lihastele ja ei koorma liigeseid
kaalu langetamine käib ikka põhiliselt vähem toitumise arvelt
re 08. november 2007, kl 18.46 |
trennitegija 12. november 2007, kl 11.28 |
Kodanik 18. jaanuar 2019, kl 11.20 |
Mis imeloom see dieet on? Ei ole vaja end näljutada. Kui teed trenni siis vajab keha ka rohkem kütust, mida põletada. Muidu jääd lihastest ilma ja oled nagu kaks konti ja see samune.
Ujumisega saab väga edukalt end trimmi ajada.
Kõige efektiivsem minu jaoks on ujuda koera. 10 otsa ilma pausita, siis väike võimlemis paus ja veel kord 10 otsa ilma pausita. Hea kui saab ka veealust massaaži teha trennide vahele.
Söön kõike mida tahan (hakklihakaste kartuliga, kõrvale värske salat) Magusaks on ainult puuvili ja tume shokolaad. Õiged ja tervislikumad valikud tuleb toidu osas teha.
44 suurus riietest on saamas varsti 38. 42 suuruseks ma end jalutasin ja rulluisutasin sealt edasi ainult ujun. Tuleb leida endale see õige trenn ja toitumine.
Ujumisega saab väga edukalt end trimmi ajada.
Kõige efektiivsem minu jaoks on ujuda koera. 10 otsa ilma pausita, siis väike võimlemis paus ja veel kord 10 otsa ilma pausita. Hea kui saab ka veealust massaaži teha trennide vahele.
Söön kõike mida tahan (hakklihakaste kartuliga, kõrvale värske salat) Magusaks on ainult puuvili ja tume shokolaad. Õiged ja tervislikumad valikud tuleb toidu osas teha.
44 suurus riietest on saamas varsti 38. 42 suuruseks ma end jalutasin ja rulluisutasin sealt edasi ainult ujun. Tuleb leida endale see õige trenn ja toitumine.
Agne Tamm 25. jaanuar 2019, kl 15.28 | Registreerus: 8 aastat tagasi Postitusi: 3,101 |
Lisa postitus