Mina ei saa aru kuidas see kaal hakkab hiljem tõusma kui suitsust loobud nagu mõni siin kirjutab....ehk seletab keegi

kui sa hoidud tahtejõuga millegi meeldiva tegemisest, siis sa lood endasse tühimiku. Sa oled aastaid sigarettide läbi saanud mingit naudingut ja nüüd pole sul enam see lubatud. Kuid tahtejõud nagu iga teinegi jõud väsib ühel hetkel. osad, kes võtavad kohe kaalus juurde - nemad asendavad suitsetamise kohe näksimise ja söömisega ja kuna üks ei asenda teist, siis see isu on täitmatu.

Teised, kes hoiduvad suitsetamisest mingi aja, kuid ei ole seda millegagi asendanud, siis ühel hetkel hakatakse asendust otsima ja söögi läbi see asendus ka leitakse. Kuna suits loob suitsetajal hetkelise heaolu tunde (kaotab nikotiini vajaduse) nii pakub ka söök näljasele hetkel leevendust (kaotab tühja kõhu). Teiste sõnadega nad erutavad üpris sarnaseid meeli ja kuna tahtejõud väsib ja soov mingit naudingut saada püsib, siis varem või hiljem seda söögiga tehakse ning endised suitsetajad võtavad kaalus juurde.

Oluline on suitsust loobudes saavutada meelestatust, et sul oleks hea meel, et sa suitsetama enam ei pea ja näed suitsetamist kui sõltuvushaigust. Siis sa ei igatse seda, siis sul ei ole midagi puudu ja miski ei vaja ka asendamist.

Loodan, et said vastuse.

Äitah väga hästi lahtiseletatud nüüd sain asjale pihta