Tere. Kas keegi teab kust saaks tervislikke nädala/päeva menüüsid vaadata? Näiteks, kui mu päevane kalorinorm on 1600 kcal, siis kust ma saan sellele vastavat päeva menüüd?

Või kui keegi tegeleb kaalulangentamisega ja kalorinorm on u sama, siis võite enda menüü ka kirjutada.

Ettetänades:)

miks sa ise seda välja ei nuputa? keegi ei hakka ju tegema sulle elu lõpuni menüüsid, parem hops-hops poodi ja osta angelika erini ahtriprojekt, kus on kirjas suhtkoht enamus asjade kalorsus, ja klopsi oma menüü kokku. odavam variant on siltidelt lugeda mis kui palju kaloreid annab. teistele on nii raske teha, maitsed on erinevad ja söömisharjumused.

kusjuures olen ka ise kunagi netist otsinud ja ka leidnud selliseid menüüsid (küll inglise keeles). kasuta google´it. aga jah, erilist mõtet mina sellisel asjal ei leidnud. parem osta mõni kaloriraamat. ok, tegin su eest otsimise ära: "1600 calorie plan" ja 1310 vastust! http://www.google.ee/search?q=%221600+calorie+plan%22&ie=UTF-8&hl=et

Laupäevases õhtulehes oli päris hea soovitus. Tervisplussi ajakirjades on olnud. Kaalujälgijate ajakirjades samuti.

Aitäh:)