Hei! Asi siis selline, et tahaks süües saledaks saada ja palun abi. Tahaksin teada, millised on lahjad ja maitsavad toidud, mida soovitate. Hetkel söön hästi palju köögi -ja puuvilja. Äkki on olemas häid lahjasid suppe jne?

hästi lahjasid suppe on muidugi olemas. neid saad ise ka teha. lihtsalt köögiviljad sisse, puljongikuubik. kanaliha on ka lahja. võimalusi on palju. pakisuppides on ka vähe kaloreid. (osades võib palju ka olla)

Kanast võib puljongit keeta ja siis sellele köögiviljad lisada.

Kasutaks teemat ära ja küsiks mis on teie lahjad lemmiktoidud ja kas olete osanud mõne lemmiktoidu rammusamale variandile midagi lahjemat asenduseks leida?

igasugu pudingud-kreemid olen asendadud magustoiduga, kus kasutan vahustatud munavalgeid, maitsestamata jogurtit, kakaod/lahustuvat kohvipulbrit, suhkruasendajat (splendat) ja tarretan želatiiniga. sametine aga vähe kcale/rasvu!
kogused umbes
2 munavalget
1 dl maitsestamata jogurtit
2 spl suhkruta kakaopulbrit
2 spl splendat
2 tl želatiini
Ports 2le

....
tahad head toitu,siis kirjuta minu mailile!

minu lemmikud on kanalihaga juurviljavokid ja näteks püreesupid, kuhu on peale püreestamist lisatud mõned lusikad merevaigu juustu vms.