Ohh, õhtusöök söödud, kompott oli suurepärane. Olen ka siis neljanda päevaga õhtus, energiat on ülearu ning enesetunne väga hea!

seda ma nüüd kohe kindlasti ei usu et energiat ülearu on. kas sa teed täpselt seda dieeti või ei tee?

Minul ka neljanda päeva õhtusöök söödud. Häda pole olemisel midagi, jagub nii energiat, kui ka kõike muud. Homne hommik on küll natuke ehk raske- olen suht suur kohvijooja. Aga mis seal ikka- kui juba alustasin tuleb vaikselt edasi rühkda.

paljud siin kiidavad seda diieti, aga ma ei saa aru, paljud on juba tunnistanud, et täpselt ei järgi seda (söövad rohkem, teisi asju), kas siis on hea dieet või ei ole? kui on miks te siis muudate? kui ei ole miks te siis ikkagi teete seda?

tahaks enne nendes asjades selgusele jõuda, kui ise hakkan proovima.

Sellepärast, et osad ei söö mõningaid asju või need ei maitse. Sel juhul võib muuta menüüd endale meeldivamaks.
Üldiselt on minu kaal püsima jäänud. Ma ei tea, kas see on sellepärast, et ma söön palju vähem või sellest, et ma trenni teen ja lihased on kasvama hakanud. Aga ega vahet polegi. Tähtis on see, et enesetunne on super ja väsimust pole.

Viies päev. Lõunasöök polnd just kõige meeldivam, aga kõht on täis. Eilne õhtusöök oli ülisuper! Olen dieeti peaaegu sõna-sõnalt jälginud. Ainult kotleti vahetasin keedetud kana vastu. Praegu tunnen, et suudan lõpuni teha selle. Panen tähele iga päevaga aina enam kui ebatervislikult varem toitusin, saiakesed pauside ajal ja peale kooli mõni snikers, õhtuti paar klaasi veini. Praegu ei tunne neist puudust. Jaksu kõigile!
Kuidas sööte ära terve sidruni? Panin pool sidrunit vette ja jõin selle ära, ei tea, kuidas suudaksin terve.

Jah, jälgin täpselt seda dieeti, kuid olen harjunud ennast regulaarselt liigutama (käin jooksmas, teen kõhulihaseid), kuid olen jätnud sidruni välja, kuna tsitruseliste vastu on mul lihtsalt allergia. Tänane kala oli väga hea, söön juba vaikselt õhtusööki ning siis asun oma harjutusi tegema, kuna vihma sajab, jääb jooksmine täna ilmselt ära. Kui kellelgi on väsimusega probleeme, siis soovitan hommikuti juua ka sidrunivett ja teha 10min võimlemist. Aitab päris hästi. Edu teile dieeditajad!

Võibolla tähenärijatele selgituseks niipalju, et sidrunit paljalt süüa ei või aga kaks viilu suurde klaasi ei tapa!

Mina olen viimase 6 aasta jooksul seda dieeti teinud 3 x. enamasti kevadeti, siis kui suveriided kapist välja võtan ja avastan, et justnagu liiga ümber on.
Minule see dieet sobib. kõige raskemad on esimesed 2 päeva, kui pean loobuma tavapärasest näksimisest. Kuna selle dieediga on palju rohelist, siis minu veregrupile on see ainult suur pluss. Kuna ma muidu ka suht napi söömaga, siis see "menyy" just distsiplineerib mind, et ma PEAN sööma. keskmiselt olen ma selle dieediga 1 riidenumbri võrra väiksem. Kaalu ma niiväga ei jälgi. Ja mulle on sobinud see, et peale dieeti on jäänud harjumus mitte näksida ja palju vett juua. Võiks öelda, et see on ka mu dieedi kordamise üks eesmärk olnud (lisaks väiksele kaalukaotusele).
Ja mis puutub negatiivsetesse kommentaaridess- Kas me mitte ei ela ühiskonnas, kus igayhel on õigus oma tervise rikkumisele. Jah, olemegi mõtlematud ja teeme endale seda halba. Minuarust antud teemapystituse eesmärk oli ikkagi jagada kogemusi (jah, ka negatiivseid), aga mitte kurjustada. Selle jaoks võiks püstitada uue teema "Dieet- kallis inimene, ära riku oma tervist". Las siia jäävad siiski ainult antud dieedi kogenud inimeste kommentaarid. Eksju.
Ja kui tulla tagasi dieedi juurde- minul on kaalulangus olnud kiirem esimesel nädalal. Teinen nädal justnagu vähem. Enamasti esimese nädala lõpuks suveteksad juba jalas. Ja muidugi naised- päevad. Minuarust see pidurdab kaalulangust. Vähemalt minul eelmine kord oli nii, et dieedi keskel kolm päeva (siis kui olid päevad) ei toimunud muutust. Peale seda läks jälle edasi.
Edu dieeditajatele! Rikkuge tervist niipalju kui tahate (mina teen seda küll). Aga pidage meeles, et pärast püstitage uus teema, millest eelpool mainisin ;)

on jaa hirmus hea diiet. ma teen 7 korda aastas nii hea on, aga koguaeg on vaja uuesti teha, sest diiet on väga hea, aga millegi pärast olen ma ikkagi paks.

Vaatan, et siin nii mõnelgi varsti see seitsmes, niiöelda "näljapäev" tulemas ja mõtlesin, et kirjutan oma kogemuse ära. Mul oli eile seitsmes päev. Mina ei hakanud nälgima. Kõik eelnevad päevad olin stabiilselt 0,5 kg maha võtnud, kuigi jagan päevase toidukoguse alati vähemalt neljaks söögikorraks ja tõstan toiduaineid natuke ümber. Seega seitsmenda päeva saatsin mööda kapsasuppi helpides- keetsin hommikul 200 grammi kapsast kokku ühe purgi purustatud tomatitega ja seda potitäit tarbisin kogu aeg kui nälg tuli. Enne ei julgenud sellest rääkidagi, kartsin, et nüüd äkki läks kõik tuksi, aga kuna täna hommikul kaalusin ikka jälle 0,5 kg vähem kui eelmisel päeval, siis nendele kes ka ei hooli puhtast nälgimisest võiks see teadmiseks olla... Muidugi soovitada päriselt ei julge, äkki see on individuaaalne! Aga kui keegi praegu mõtleb, et kas jätta üldse pooleli või teha niimoodi, siis ikkagi on ehk hea teada, et minule see supisöömine midagi paha ei teinud.

teen ka dieeti, aga täna patustasin, kui kalorid kokku lugesin, siis tuli natukene üle 10 000kcali. Homsest hakkan jälle korralikuks. Ma loodan, et see ei mõjuta väga palju lõpptulemust, käisin sünnipäeval ja nii ta läks, sai ikka head paremat näost sisse aetud. Kuidas ma peaksin nüüd selle väikse patustamise heaks tegema, kas keegi oskab aidata (peaks veel vist mainima, et väga sporti teha ei meeldi)?

Natuke üle 10000 kcal? Vähe palju ei saanud või, see on nädala norm pisemale ebaaktiivsele naisele?

Kes ei taha dieeti jälgida ja oma ümberkorraldusi teevad, pole asjale pihta saanud. Asi pole selles, kas midagi maitseb või mitte ega ka niivõrd kaalualandamises, kuivõrd organismi puhastamises ja ainevahetuse kiirendamises.

teate, kui ma oleksin pisem naine, siis ma siit foorumist abi ei otsiks. jah tõesti tuli täna 10 000kcali kontrollisin ka ampserist ja osatamine siin ei aita, ma ootan siit mõistmist ja kaasaelamist ning ka väikesi nõuandeid.

https://www.getxl.com/images/eatbigdiets/10000caldietplan.pdf

Ja sa sõid ROHKEM kui see menüü näitab? Mis krdi dieeti sa veel pead, mis mõttega?

No jama lugu, ma ei saa magadagi - üle 10000 kcal päevas ja inimene küsib, kuidas ta selle "väikse patustamise" DETOXI AJAL heaks saaks teha. ANNA ABI.

Kristil soovitaks lugeda 13-päeva dieedi juures seda kohta, kus on öeldud, et kui vastu ei pea, tuleb kohe pooleli jätta ja teatud kuude põrast korrata (Kui ikkagi unustad ennast midagi sööma või jooma, siis katkesta dieet ja alusta uuesti poole aasta pärast. Kui katkestad näiteks kuuendal päeval, siis dieet küll mõjub, kuid seda tuleks korrata 3 kuu pärast.). Kogu 13-päeva dieedi kaloraazh kokku on vähem, kui Kristi ühe patustamispäeva manustamised, seega pole mõtet endale valetada, kuidas natuke läks viltu, aga üldiselt sai tehtud.

Täna siis seitsmes ja kõige raskem päev. Ootan juba lõunasööki. Edu kõikidele tänastele seitsmenda päeva läbijatele! Lõunapaiku siis kaalun ka ja kirjutan palju lõpuks maha on läinud. :)

Pane homme hommikul ettenähtud suhkrutükk peale kohvi keele alla, see taastab ruttu hea enesetunde.

Nii, nüüd siis nädala kokkuvõte. Vahetult peale sööki oli kaal langenud 3 kg, aga kui mõni hetk varem/hiljem kaalusin näitas 3.5 kg. Kuna üle poole juba läbi, siis see innustab kindlasti jätkama. Ootan juba pikkisilmi lõpptulemust! :) Ning neile, kellel seitsmes "nälja" päev tulemas, siis see polegi nii hull kui algul mõelda võib, lõunasöök on piisav et õhtuni kõhtu tita, võibolla veidi varem magama minna ja muud midagi.

mis valemiga üks inimene siin 10 000 kcal päevs sõi? milline see menüü pidi siis olema. ma söön kümne päevaga vast 10 000 kcal. oh jummel
Mind huvitaks millien see päevamenüü siis välja nägi??? 4 kg vahukoore torti?

Minul käsil seitsmes päev. Siiamaani pole kordagi nälga tundnud ja menüüst täpselt kinni pidanud. Kadunud on 4 kilo. 6 päeva veel :)
Tegelikult tekkis mul nii huvi pärast küsimus,et mis kehas toimub kui nn patusada ja üks komm nt ära süüa? Et miks siis kogu dieet metsas on ja jätkamine enam ei aita.?

see dieet on lollus. kehas ei muutu midagi halvemaks, kui sa sellest rumalusest kõrvale kaldud ja mõne kommi sööd, see on ainult kasuks. mina soovitan sul sellest dieedist loobuda.

on mõeldud ainevahetuse kiirendamiseks, mida ta ka teeb. sööge või kakssada kommi, aga siis ei maksa vigiseda hiljem, et proovisin, ja ei toiminud, jama on.

selgita siis kõigile, kuidas see dieet ainevahetust kiirendab?

kui süüa teatud toidukombinatsioone, siis tekkivad keemilised reaktsioonid, mis hõlbustavad kiiremat kaloripõletust. proovi enne, siis plõksi.

mõtle enne siis vasta, mis kombinatsioone, mis keemilisi reaktsioone? ära plõksi üldse, eriti siis kui vastata ei oska. vaata mida sa kirjutasid "kui süüa teatud toidukombinatsioone, siis tekkivad keemilised reaktsioonid, mis hõlbustavad kiiremat kaloripõletust" kas enam üldisemalt saab keerutada asja ümber millest midagi ei jaga.

ma ei väida, et ma teadlane olen, sina ei väida aga üldse midagi peale selle, et tõestatud asi, mis toimib, ei saa toimida, sest sina ütled nii. organismile puhkust anda ei ole kurjast, paast ei ole halb, paljud asjad, millega sina oma kehva iseloomu ja olematu tahtejõu tõttu hakkama ei saa, ei ole halvad.

sul on vaid pime usk ja lootus et on olemas üks ime dieet, aga ei ole, sea oma toitumine korda ja saad kaalu probleemid ka lahendatud. See 13 päeva dieet ei ole tõestatud ja ei tööta, loomulikult nälgides saadakse kaalu vähemaks, sellele ei saa vastu vaielda, minu küsimus on mille arvelt seda vähemaks saadakse? Rasva igatahes mitte, aga mida on sinu organismis veel liiga palju?

Ei, pooleli ma küll ei kavatse jätta :) Aga kindlasti ei hakka ma seda ka enam kordama. Sain endale mis vaja. Kahe lapsega tulnud voldid kõhult on kadunud. Vb minu kehal oligi just sellist pauku vaja sest tervisliku toitumise ja trenniga on mu pekk rõõmsalt kõhul seisnud juba 3 aastat ja kaal on samamoodi paigal tardumatult seisnud- tee mis tahad. .. Kommi söömise küsimus oli puhtalt huvist :)

Olen täiesti teadlik selle dieedi ohtlikusest ja vigadest aga samas milleks teistega riielda nende valikute üle- Kas nendel kes siin vinguvad on natuke raske rõõmustada ( ja oma rõõmu võite sellega näidata,et ei vingu siin) teiste üle kui nad pisut kaalust alla saavad?