11 p. ja ka viimane. see hommik polnud vahemalt juurde tulnud. loen siin eelnevalt kuidas koigil kaal hoolega langeb,mul langes ka esimesed paevad ja siis jai seisma voi tuli hoopiski juurde,ju olen siis teistsugune.

Hommik!

9 päeva tulemus siis 2.8 kilo. Rahul. Loodan jätkata languse rütmis.

10. päeva. Söön pregu lõunat - kodujuust porgandiga ja pean tunnistama, et see on kõige kehvem nendest toidukordadest - nii eelmine nädal kui praegu ikka annab seda ära süüa...

Täna hommikul kaal enam langenud polnud, aga õnneks mitte ka tõusnud. Aga kui ka rohkem alla ei lähe, sisi olen ikkagi rahul tulemusega - 5,1 kg kokku on vähemaks jäänud ja riided istuvad palju-palju paremini, heast enesetundest rääkimata.

Huvitav, kas ma olen ainukesena seda tegema jäänud?:)
Igatahes eelviimane päev, hea on olla ja juba planeerin kergemat ja tasakaalustatud menüüd järgmiseks nädalaks.
Kaal pole enam langenud, aga ma vist aiman selle põhjust. Igatahes olen superõnnelik, et olen ilusasti vastu pidanud ja enesetunne on väga hea.

Mina lõpetasin edukalt :) kokkuvõttes -5 kilo ja super enesetunne.

Hei,

MIna alustasin eile, seega täna teine päev, kähku magama siis saab juba süüa röstsaia . Olen väga elevil. Üritan täpselt ikka toimida , nii nagu ette kirjutatuD. Aga mul tekkisid kaks küsimust. Esiteks, kas soola või pipart on lubatud lisada ? Spinatile või kotletile nagu tahaks. Ja teiseks kas toidulisandid või vidamiinid on lubatud ?

Ma tegin seda eelmine aasta. 10ndal päeval tuli hull magusailu pealt, sõin ära terve halvaa ja enesetunne läks nii halvaks et oksendasin selle välja. Hakkasin edaspidi palju sööma ja kaal tuli umbes 3 nädalaga tagasi.
Eile alustasin uuesti ja tunnen, et kõht on tühi. Trenni ka ei läinud, sest et lõuna oli söömata ja nõrkus peal.
Teie, kes olete varem teinud, kui kiiresti kaal tagasi tuli?

Soola vist ei tohi kasutada... nii, et seda ma ei kasutanud, aga pipart küll. Õnneks ma pole eriline soola kasutaja niikuinii.

Mina hakkasin viimastel päevadel lisaks võtma kompleksvitamiini küüned-naks-juuksed, kuna enne dieedi alustamist juba olid küüned väga nõrgad.

Okei, ma pole siiani kasutanud soola ega midagi, ajapikku harjub ära ja toit muutub maitsvamaks :) Isegi vahepeal selline tunne, et liiga palju süüa :D
Aga mul täna lõppeb viies päev ja enesetunne väga hea !
Aga varsti varsti tulemas seitsmes peäv, eks näis mis siis saab :D

Mul käsil praegu 12.päev. Kaalu langus u 3kg. Lootsin rohkemat, aga ega ma nii väga rangelt ei järginud seda kah. Tegin ka eelmisel aastal, aga siis jäi pooleli ja ometigi sain 4kg alla.(2 tulid aastaga tagasi.)

Hey.

Olen kunagi teinud selle dieedi läbi , ja 13 päeva kaalulangus oli mul -15 kg. Nyyd kuna mul eelmine aasta olnud stressirohke, ja kaal kasvanud päris kenasti. Pyyan nyyd siis Juunikuu tyrgi reisiks alla v6tta kaalu 92 kilost 72 kilo peale. Ja kui läheb rohkem, siis mingu . Kuid limiit on 65 kilo peale. Seda olen mina kogenud, et mida rohkem jälgid oma söömist peale dieedi pidamist , jätkad veejoomist ja lisad liikumist ei tule need kilod tagasi.

Lisaks sellele, et kuna ma jöin eelmisel korral kohvi kuni 6 tassi päevas vöi siis teed. Kaal ikkagi langes :)! Nii et.

Homsest siis START. Ja pyyan köigest väest ennast saledal joonel, suve ootel ja heal meeleolul pidada. :)!



Lets keep in touch.

Mina alustasin 26.03. kas on siin veel dieeditajaid.
Aleksandra ,kuidas sul kas veel tegeled selle dieediga?
Oleks vaja kuni 10 -st kilost vabaneda,Aga oleks rahul ka -5kg,nagu kevades lause, kui tervet rehkendust ei joua teha,siis teen pool :)
Ilusat kevadet ja vastupidamist!

Mul on käsil hetkel 9 päev ning olen kaotanud 6,9 KG. 7 Päev oli kõige raskem ning arvatavasti ei söö ma kunagi enam lillkapsast aga asi toimib.

Kuule Aleksandra, mismoodi ei tule tagasi, kui sul tulid?
Selle dieedi (nagi igasuguse "dieedi" selle eestikeelses mõistes) viga ongi see, et mitte keegi ei suuda pärast seda isudele vastu seista. Kui suudaks, siis ta ei vajaks seda dieeti. Ülekaal tekib siis, kui veresuhkur kõigub liigselt, siis hakkab keha rasva koguma. See dieet on kõige parem moodus oma insuliinierituse hormoonid segadusse ajada ja siis jojotada oma kaaluga terve ülejäänud elu.
Ma ei tea, miks ma seda räägin, ega keegi ju ometi ei kuula.

Ma arvan, et kui keskmine ülekaaluline naine vangi panna ja manustada talle ainult personaaltreeneri poolt koostatud toitumiskava järgi toitu, siis teeb ta ikkagi mingi nädala pärast veepäeva, kuna kaal langes ainult 500g.

Ei saa aru sinu teooriast. Nii et kui 96 kilo, siis las olla, ära ainult dieeti mitte pea, sest kilod tulevad tagasi. Jah, õnnelikud need inimesed, kes võivad endale kõike lubada ja hea ainevahetus. Paraku on ka teisi, kes kaaluga maadlevad. Ja mina leian, et teevad õigesti. Terve elu ei saa loomulikult dieeti pidada, aga aeg ajalt kaalu maha võtta, mis selles siis halba on ja kohe ei tule ka kõik tagasi.

Loomulikult tuleb kohe tagasi, mis sa arvad, et keha jääbki iseenesest kuivemaks? Jood ju tagasi selle vee, või saad kasvõi puuviljadest selle. Ja selle 500g, mis rasva arvelt läks, see tuleb kah tagasi.
Hea ainevahetus pole täiskasvanud inimesel enam midagi nii loomulik, üldjuhul on see ikka nendel, kes oma ainevahetuse eest hoolitsevad, mitte ei riku seda mingite lollakate nälgimistega.

See üks nädal mõned kilod kergem olla ja korraks vanadesse pükstesse mahtuda on minuarust samavõrdne, kui SMS laenu võtta, et rikas olla.

Ja terve elu tulebki dieeti pidada, juba lapsest saati. Dieet ei tähenda mingeid 13päeva idiootsusi, vaid toitumisplaani otsetõlkes. Kui sul endal plaani pole, teeb plaani sulle ja su lastele toiduainete tootja ja müüja. Tead küll, mis sellest välja tuleb. Terve poe peale on heal juhul 5% lettidest päris sööki täis, ülejäänud 95% on suhkur, sool, nisujahu, transrasv ja alkohol.

Samas ma saan aru, et ma alahindan seda masohhistlikku rõõmu, mida tuntakse oma vihatud kehast üle olles paari nädala jooksul.

Sööge hommikul puder ja singileib, päeval praad ja õhtul puuvili ja kodujuustusalat tomati ja kurgiga, paar lonksu oliivõli ja kalaõli lisaks ja ma olen kindel, et tulemused on kaalu mõistes samad, aga ilma nälgimiseta.

Tere, tegin aasta tagasi seda dieeti. Vastu pidasin kuskil 6 päeva ja maha sain 3 kilo ja siiani püsinud.
Otsustasin hommsest uueti proovida ja seekord lõpuni teha. Toitun muidu tervislikult ja käin kuskil 4 korda nädalas kõndimas, kuid enne suve tahaks natuke veel alla saada :)
Äkki keegi veel ühineb, koos lõbusam!

Alustan homsest, 9.04, 13-päevase dieediga. Ehk liitujaid? :) Täna varusin poest juba esimeste päevade kraami valmis.
Minu ootused:
- kaotada 4-5 kg (olen 168cm pikk, kaal kusagil 62kg, homme kaalun, ütlen täpsemalt)
- dieedi lõpuni vastu pidada
- menüüst ja reziimist kinni pidada (väikesed muudatused siiski teen - spinati asemel paar korda brokoli või lillkapsas, lehtsalati asemel jääsalat, rukola või peedivõrsed. Steigi asemel hakkab kotlett välja nägema, nagu kotlett ikka - delikatess veisehakklihast pätsid (aroomisoola ja maitseainetega maitsestatud).
- saada lahti oma vastikust näksimise harjumusest
- hoida kokku raha (seni olen käinud pea iga päev lõuna või õhtusöögi ajal kusagil söömas väljas ja keskmised arved ikka ca 10 EUR kandis)
- alkoholipaast 2 nädalat (viimasel ajal on harjumuseks saanud 3-4 õhtul nädalas seltskonnas veini, õlut mekkida ja kogused ei ole just väikesed olnud).

Lisaks siis seda, et sama dieeti oma väikeste möendustega olen teinud ka varem. Siis kaotasin 5,5 kg. Algkaal oli siis sama, mis praegu. Kaal kogunes tagasi mu väga ebatervislike toitumisharjumuste ja õlle napsutamise tõttu umbes poole aasta jooksul. Mulle meeldib selle dieedi puhul see, et on reeglid, millest kinni pidama peab. Kui lihtsalt kaloreid lugeda, on kerge patustada ("No mis see paar pokaali veini siis ära ei ole!" Või et enesepetteks restoranis prae asemel Caesari salat võtta, mis tegelikult on paras kaloripomm).

Hakkan ka oma tegemistest raporteerima. Loodetavasti saavad ka teised innustust. Mulle see dieet meeldib. Aga sooviks väga ühinejat :)

Siilike, edu ka Sulle! Võiduka lõpuni! :)

Hommik :)
Hommikune kaal oli 62,2 kg. See on minu jaoks lagi ka. Motivatsiooni on nüüd piisavalt. Hommikukohv joodud ja ootan põnevusega edasist.

Tere Kurisisalik.
Alustan ka täna.
Olen sama pikk kui sina, kaalun 63,6.
Samuti dieeti teinud 2010 aasta kui läks 6 kilo.
START!:)

Edu Buggy!
Me siis samades mõõtmetes. Pea ikka lõpuni vastu!
Rohkem allavõtjale shampanja! :)

Start ka minu poolt :)
On rõõm näha, et on veel ühinejaid. Koos ikka põnevam. Valisin just praeguse aja, kuna pole ees ühtki sünnipäeva ega pidu. Olen lapsega kodune ja natuke raske mitte näksida :) Pean ka igapäev perele süüa tegema. Proovin kuidagi kergelt läbi ajada. Teen paja suppi las söövad mitu päeva :P
Olen ka 168 cm pikk ja kaal näitas hommikul 66,3 kilo. Mul on kindel plaan ikka kuskil 4-5 kilost lahti saada.

Hommikul jõin siis suhkruta rohelist teed, kuna kohvi ei joo. Lõunaks söön 200g külmutatud lillkapsa, spinati ja porgandi segu. juurde lõigun siis tomati ja munad :)
Õhtuks pean veel poest ostma 200 g kanafileed. Arvan, et mu külapoes pole veiseliha sp siis kanafilee.
Plaanin ka täna kõndima minna umbes 1 h.


Edu meile :D

Lõunasöögist möödunud 1,5 tundi. Sõin siis keedetud lillkapsast, 2 keedumuna ja ühe suure tomati. Peale söömist oli küll korralik täiskõhu tunne, aga hetkel tahaks hirmsasti midagi näksida. Midagi sellist totaalselt ebatervislikku, nagu ma harjunud olen. Aga ei, pean vastu. Õhtust kavatsen süüa kell 18:00, mind ootab korralik grillkotlett ja teen hea salati ka juurde. F**** it, McDonalds!!! :P

Esimene päev läbi. Enesetunne normaalne, aga kõht läbi pole käinud. Seetõttu pigem "raskem" tunne. Vett olen küll üle kahe liitri joonud. No ehk homme!

Tere-tere!

Head soovid eile alustanutele! Mina alustan homme. Kaal 72 kg ja pikkust 173 cm. Loodan, et teiega jagades on kergem ja läheb kiiremini. Jaanipäevaks võiks kaalunumber 65 kg näidata küll.;)

Teine päev läbi!
No kõht on täis olnud, enesetunne hea. Kõht läbi käinud endiselt ei ole. See on probleemne. Samas rasket tunnet ka pole. Jätkan ikka võiduka lõpuni! Kaalu peale neljapäeval.
Homme peaks menüü järgi lahjem päev tulema. Good!

Mis sa ootad, et need paar muna, tomat ja lillkapsas moodustaksid sinus mingi suure junni? Loomulikult ei käi su kõht läbi, kui sa midagi ei söö.

Alustasin täna.
pikkus 170cm, kaal 64. kaalunumber võiks hakata viiega..
praegu veel läheb hästi ,kuigi nälg on suuur...

Endiselt nälga pole tundnud, kõht täis. Enesetunne OK. Tõehetk, kas miskit maha ka läinud on, selgub homme. Ainuke, millest puudust tunnen on õhtune õlle.