Hei,
Ma olen päris lühike,nii et ei ole see 11 kilo midagi nii uskumatu.Plus mu kaal langeb väga kiiresti,kui ma end kätte võtan :)
Trenni tegin tol ajal päris palju jah,käisin iga õhtu jooksmas ja jalutasin väga palju.

11 kg sul kindlasti ei kadunud, see on 20% kogu kehamassist. Rasva põleb reaalselt kuni 2kg selle ajaga, aga nii madal kaloraaž ja trenn kah juurde lööb sul kortisoolitootmise lakke ja see ei lase mingit pekki põleda, vaid ladestab seda hoopis kiiresti juurde.
Ah miks ma ennast vaevan, good luck, jaanipäevaks kõik 14kg kergemad, laske käia.

to lily aga mina alustaks koos sinuga küll!

To Suvetar,
Tore,koos on kergem :)
Joon musta kohvi praegu :)
Muljetame siis õhtul,kuidas olla on :)

Tere,otsustasin alustada samuti selle dieediga!Räägin teile õhtul,kuidas enesetunne on,aga küsimus siis selline et kui ma kala ei söö,siis võin selle asemel kanafileed näiteks süüa?Ja kuidas ma seda veiselihast kotletti pean tegema?Aitäh:)

Võtad veiselihaviilu, vasardad läbi ja praed ära, vähese rasvainega, ilma soolata, kasutada võib ürte.

Tere jälle ja aitähh Maryty :) !
Mul läheb dieediga hästi, täna on teine päev ja hommikul näitas kaal, et võtsin alla 1,7 kg Ehk 78,5-lt 76,8 le :) Ja soovkaal oleks tegelt mingi 68 vn, hakkan ka edaspidi teile kirjutama:) Ja see ka,kui ma ei söö spargelit,siis võin seda asendada lillkapsaga ja lehtsalatit samuti? Võinoh need ongi samad asjad. Ja kas kohvi suhruga asemel võib natuke kohvikoort lisada, suhkru asemel:)?

Hei taas!Väga raske on hetkel olla,võtsin ühe maasika muidu oleksin minestanud,sest tõesti väga rasked on need esimesed paar päeva,nagu kõik räägivad. Aga ei tea,kuida näiteks 7ndal päeval on,ei kujuta ette aga keha nimel peab pingutama!!Tahaksin praegu niiii pitsat või hamburgerit,shokolaadi.. mm :(

to alustasin 25. juuni - kui su tavapärane menüü on pitsa, hamburger ja shokolaad, siis on arusaadav, et peab dieete pidama. lihtsal oleks selline saast ju normaalse toiduga asendada või mis?

mitte paha pärast või kes sa seal olidki-sellepärast ma peangi dieeti,sest liigsed kilod tapavad,mitte et lambist,igavusest,sa enne mõtle mida kirjutad:)

Terekest, täna läheb kolmas päev mul ja täna kaalusin hommikul ning kaal näitas 76,3kg ehk 78,5lt 76,3le ja see on -2,2kg kolme päevaga:) Väga rahul hetkel!!

noh, täna ju juba 29.juuni õhtu...kas su 13.päeva dieet kujunes kokkuvõttes siiski vaid kahe päeva dieediks? :-) IRW

Aga kas kehas ka muutus on? Nagu et riidenumbrid muutuvad veidi väiksemaks ja kaotad ka paar cm mitte ainult kaalu?

Ma ei tea, kas kellelegi pakub huvi, aga mõtlesin, et võtan ka sõna veidi siin. Niisiis, ma olen üldiselt väga sportlik tüdruk, kuid mõned kuud tagasi lõpetasin ületreenituse tulemusel kuuks ajaks trenni tegemise. Enesetunne oli kogu aeg kehv ning istusin kodus, sõin palju ja ei olnud üldse tahtmist end liigutada. Võtsin palju kaalus juurde. Lõpuks jõudsin sellise punktini, et otsustasin ka dieeti pidada, kuigi olin terve elu nende vastu olnud. Võtsingi siis ette 13 päeva dieedi. kaotasin esimese 7 päevaga 8 kg, olin väga rahul, et nii peenike välja nägin. Peale 8 päeva aga enam kaal ei langenud ning kui peale dieedi lõppu korralikult sööma hakkasin tundsin end järsku suuremana kui eales varem. Olin üsna meeleheitel ja kirusin end tükk aega, et üldse dieediga alustasin.
Ühel hetkel sattusin täiesti juhuslikult sellise treeningprogrammi peale nagu Insanity workout. Kui olin sellega üsna põhjalikult tutvunud, otsustasin ka ise proovida. Nägin selle kohta enamasti ainult positiivseid kommentaare. See trenn on küll ülemõistuse raske, aga toimib. Sellega alustamine oli ilmselt mu elu kõige õigem otsus. Olen sellest täiesti vaimustuses. Juba 2 nädalat treeningut muutis mu keha väga palju ja tunnen end paremini kui eales varem.

Selle jutu mõte on see, et alati saab ka tervislikumalt kaalu langetada, kui igasuguste imedieetidega. Ma ei pea nälgima, et kaalu langetada. Kui varem olin ma siis mures, kui liiga palju sõin, siis praegu muretsen, kui söön liiga vähe, sest sellise raske trenni tegemiseks vajab keha energiat.

Ärge nüüd kurjaks saage, lihtsalt rääkisin omast kogemusest ja loodan, et mõnel on sellest kasu :) .

alustan homme selle dieediga!
ostsin juba paari päeva toidukraami endal ära. õnneks ma söön kõike sealt, aga vaatasin poes et veiseliha kg maksis 13€.. no ei raatsi osta. ostsin hoopis veiselihasinki, ehk ei ole hullu kui seda söön kotleti asemel.
kas muidu on väga hull kui ma mõni päev liha ei söö vaid asendan kas mõne köögiviljaga või jätan üldse vahele?
tegin ka blogi selle dieedi jaoks.. loodame siis, et on ka kasu, sest tahaks umbes 7-10kg alla saada.
Jagan seda siis teiega ka: http://kajadieet.blogspot.com/

Mina alustasin selle dieediga täna ja võtsin ka esimest korda blogi pidamise ette, kui keegi tunneb huvi siis - http://dieeditar.wordpress.com/

Alustasin dieediga täna, loodan, et õnnestub!!

01.03 olete alustajad?

Ma alustan 04.03, ehk siis esmaspäeval :). Tegin mitu aastat tagasi selle dieedi juba läbi ka.. Sobis mulle imehästi, kõht tühjaks ei läinud ning ainevahetus paranes tõesti, mingeid sümptomeid ei olnud, hoopis energiat tuli juurde :). Kaalu kaotasin 74kg pealt 67-68 peale 13 päevaga (pikkust mul 171sm). See tagasi ei tulnud, kuna tulin paar nädalat veel vaikselt välja dieedist. Hoopis langes ka edaspidi, kuna lisasin tervislikule toitumisele ka trenni. Loodan ka seekord oma toitumise ja toiduajad korda saada sellega ning mõned kilod kaotada :).

Alustan samuti esmaspäevast. Olen selle dieedi kohta palju lugenud ja ausalt öeldes suur kartus on, et kuidas mul enesetunne sellel ajal on ja kas ma ikka trenni jõuan samal ajal teha. Hirmutavad mõte nagu jõuetus ja peavalud. Aga kindlasti proovin ära ja pean täpselt järge(see ju kõigest 13 päeva :D).Aga pean mainima seda, mida paljud siin ka valesti teevad, et kui keha ütleb ikka väga kõvasti EI, siis tuleb ära lõpetada.Eesmärk pole ju endale haiget teha.
Eesmärk on esialgu kaotada 5kg. Hetkel olen 173cm pikk ja 68,8kg. Annan teada kuidas mul läheb. Jõudu jaksu kõigile.

alustan koos sinuga, kaal hetkel 56,3 - tahaks saada 51,3 ..olen 160 cm pikk

Alustaksin ka täna. Olen 167 pikk ja kaalu talvega kõvasti tulnud,73kilo peaaegu. Oleks esialgu -5gagi rahul. Millega ma saaksin asendada selle naturaalse kotleti? Olen tööl ja ma ei saa seda kusagilt.

Naturaalkotleti saad asendada kas kala või kanaga. See valgudieet, nii et kui midagi asendad siis ikka valguga. Minul läheb hästi, esimene päev alla võetud 1 kg :D

Tere!
Minul ka ühe päevaga läinud 1 kg:)

Tere. alustasin ka eilsest 6ndast maist. alla läks ühe päevaga ainult 0,5 kg.. kuigi ülekilosid on umbes 20. minu jaoks on väga raske see vee joomine, no kuidagi ei saa 2liitrit päevas täis :D

Tere!
Kaks päeva läbi, enesetunne suurepärane!!!
Kilodest on läinud kokku 1,6 - olen rahul. Vett joon ikka 2,5 liitrit päevas ja meeleolu hea.

Tahan veel lisada, et pole üldse emingeid isusid - hea hoopis olla. Otsustasin just selle dieedi kasuks sest sõbranna (166 cm) tegi ja kaotas 5,5 kg. Oli 58,5 lg ja pärast oli 53 kg. Ja see oli nii näha - ta pükste suurus vähenes 2 numbrit!Lisab motivatsiooni.

Mul 2 päevaga ainult kilo läinud, aga asi ju seegi. aga jah enesetunne on küll suurepärane, käisin isegi trennis hommikul. Loodan ikka lõpuni vastu pidada ja peale seda hoiduda rämpsust ja liigsetest süsikatest. pulmad tulemas, tahaks hea välja näha ikka :)

Kolme päevaga võtsin siis 1,6 kilo alla. Tegelt vähe aga ma pole ka piisavalt vett joonud, ega ennast liigutanud.
Vee joomine on ka minul raske, aga avastasin et kui joon kuumemat vett siis polegi hullu ja kui joon külma siis pigistasin natuke sidrunimahla.
Ja mul on raskendatud ka toidumaterjali saamine kuna ei ela Eestis ja siin näiteks piimatooteid ei ole kerge saada :(

Täna siis neljas päev edukalt möödas, aga tahtsin küsida, et kas on normaalne, et juba teist päeva on peale õhtusööki kõht lahti? :D Oskab keegi vastata?