Täna siis teine päev- polegi väga raskelt läinud. Kuidas kaaskannatajatel läheb ?

No minul läheb superhästi, tunnen ennast reipana ja õnnelikuna. Keedan just mune oma kolmanda päeva õhtuks. Kilod kaovad nagu mühin, aga eks see sellest ole, et toidu kogused on tunduvalt väiksemad kui varem.

Alustasin ka täna, hakkan kohe mune ja lillkapsast keetma. Hetkel olukord normaalne..Kõht veits koriseb:P

Oi, oi, mina unustasin lillkapsa või spinati täitsa ära. Aga ega see vist midagi ei muuda ka. Minu neljas päev on kenasti kontrolli all ja 2,5kg nagu niuhti kadunud.

kas ka mõõdud on vähenenud või ainult vee arvelt 2,5kg kadunud??
Tulin külapeale ja samuti unustasin ära, et peaks veiselihakotletti sööma,aga söön hoopis maitsestamata jogurtit... loodan et kaal ikkagi langeb ja homme söön ettenähtud aineid..

Edu meile!

Mõõtnud veel ei ole, aga pükstel läheb nööp küll kergemini kinni. Kõige olulisem on see, et tunnen ennast reipana. Varem oli väga raske olla.

mina alustan täna, vaatab, kuidas suudan vastu pidada, aga loodan, et ikka pean! siin foorumis tundub see täiesti võimalik, seega postitage oma kogemusi ka, neid on kuidagi lohutav ja rahustav lugeda:) hommikukohvi siis joodud!

Igavene jama selle viienda päeva hommikuga, kohvi ka ei või juua. Soovingi teada, kas te tõesti jätsite hommikul kohvi joomata. Tegin endale puuviljatee. Samas jälle on mu kaal jätkuvalt langemas. Edu ka teistele!

armastan seda dieeti...
hetkel üheksas päev... ja kaheksas kilo...
esimese nelja päevaga läks iga päev kilo
hiljem mõned sajad grammid
ja üleeile 3kg korraga
aga ega ma sellest dieedist nii kinni ei pea.. söön ka tunduvalt vähem.. kaks päeva olin täiesit näljas sest toit ei läinud lihtsalt alla... ainult kohvi jõin tassi hommikul...
tunne küll uimane ja nõrk... aga mõjub
jalgadelt ja kätelt ja kõhult tunduvalt cm vähenenud

Kuna tulekul on tähtis reis oma mehe juurde ja me pole üksteist ammu näinud ning vahepeal on lisakilod tekkinud, siis otsustasin kiirdieedi kasuks, et uuesti tema jaoks hea välja näha. Otsustasin alustada homme ja siinsed eelmised postitused on väga jõuduandvad, nii et loodan, et kõik läheb plaanipäraselt.

Nii mul dieet läbi nüüd, täna siis 14s päev. Mida olete peale dieedi lõppemist söönud? Et mitte jälle juurde hakata võtma?

liza, mis oli lõpptulemus?
teeskin ise paar mahlapäeva veel...

Tegin selle dieedi läbi umbes aasta tagasi. Ütlen kohe ausalt,et sisu ehk menüüd mugandasin päris palju.Mis teha ,maitsed on erinevad . Muudatus tuli sisse juba sellega,et ma ei joo suhkruga kohvi üldse vaid ainult piimaga. Samuti ei suutnud ma neelata väga tühja kõhu täitmiseks õhtul puuviljakompotti ja banaani.(väkk,väkk,väkk:)) Asendasin selle klaasi tomatimahla ja kahe näkileivaga millel light toorjuust. Kolmas asi mis mulle ei istu on riivitud porgand ja selle asemel läks kõhtu hoopis peotäis sellerivarsi,mis mulle rohkem mokka mööda. Sellest hoolimata langes 13-ne päevaga kehakaal 7 kilo.See oligi see mis mul vaja,et aastalõpu peokleit hästi selga istuks. Tagasi pole enam tulnud,sest rasvasest toidust ,rämpstoidust jms kurjajuurest hakkasin harjumusena hoiduma ja see suhtumine pole minus praeguseks muutunud.Olen väga rahul,et selle sammu astusin.

No mina ei uskunud, et saaks nii kiiresti mingeid olulisi muudatusi, aga põikpäisusest otsustasin ise järele proovida. 9. päev ja nii uskumatu, kui see ka ei tundu, KÕIK viimase mõne aastaga kogunenud voldid ja sangad on kadunud. Kaalu mul pole, selle koha pealt ei tea kaasa rääkida, aga riided, mis 9 päeva tagasi enam mugavalt selga ei läinud, nüüd küll lähevad ja vabalt ning jääb ruumi ülegi. Ise olen menüüd suisa piinliku täpsusega järginud ja mõte, et mis siis edasi saab, kui 13 päeva läbi, on suurim probleem - vist juba harjumus tekkinud ja isusid ei käi millegi järgi. Samas pikalt nii jätkata ei saa, millalgi peaks ikka süsivesikuid ka tarbima hakkama taas.

Edu kõigile!

Minuga on sellised lood, et pidasin seda dieeti 7 päeva. Dieedist on möödunud veel nädal, selle ajaga ei ole kilosid lisandunud. Jälgin, mida söön ja kui palju söön. Ma ei lase enam ennast käest, sest isegi need 3 liigset kilogrammi kurnasid mu väga ära.
Edu dieeditajatele!

Mul on nüüd seitsmes päev ja täna kaalusin esimest korda. Algkaalu täpselt ei tea, aga kadunud on umbes 4 kg. Täna on siis kõige raskem päev käsil, kuid asendasin grill-lamba või kalkuni hoopis kanafileega ja lisasin veel väikese õuna ja kaks mandariini. Kaalukaotusel on kaasa aidanud ka see, et ma käin trennis ja ei tahtnud vahele jätta. Ehk siis neljal päeval käisin ka trennis. Arvatavasti lõpetan dieedi varem ära, aga jälgin siiski ka edasipidi, mida ma suhu panen ja üritan veel hiljem tervislikult mõned kilod alla saada. Lisaksin ka seda, et kindlasti on see dieet mu söögiisu tohutult vähendanud ja olen paika saanud kindlad ajad, millal ma söön :)

14. päev. :) Kaalust ei tea ikka midagi, aga hea on olla ja lemmikriided tunduvad taas mõnusad seljas. Täiesti uskumatult ka endale sõin õhtuks lehtsalatit...

Mul on 11. päev ja ausalt öeldes ma olen selle dieediga nii ära harjunud juba, et ei kujutagi ette, et ma hakkaks nüüd rohkem sööma jälle või süsivesikuid näost sisse ajama. Väsimusest pole jälgegi ja enesetunne on super. Olen alla võtnud umbes 5-6 kg, täpselt ei tea. Nüüd hakkan vaikselt sellelt dieedilt maha tulema ja lisan oma menüüsse ka teisi asju.

mina teen hommikust alguse...ehk siis 6.12. Kaal hetkel 79 kilo. Soovin teistele edu ja endale vastupidavust.

-



Toimetatud 1 kord(a). Viimati diana.glebova 06.12.2010 14.06.

Mina alustasin siis täna . Kaal 62, pikkus kuskil 167.
Tahaks natuke maha võtta ja tegelikult tahtejõudu kasvatada ja veids distsiplineerida ennast. Kui äkki enesetunne tõesti kehvaks läheb, siis lõpetan, aga proovida ju võib:)
Tahtsin uurida, et kuidas seda puuviljakompotti teha?? Ja kui spnatit või selle asemel lillkapsast süüa, kogus oleks mingi 200g?
Ja et kas siis kasutate ikkagi veidi soola või üldse mitte:)?

minul täna käsil 3 päeva õhtu.
Esimene päev ei saanud nagu arugi, huumoriga tuleb asju võtta :) Küll oli kerge peavalu. Kõht oli enam-vähem täis, vett sai ka juua piisavalt - menüüd järgisin täpselt.

Teisel päeval hakkas peaaegu hommikust pea valutama ja tohutult palav on ka olnud esimesest hetkest peale. Lihtsalt seistes hakkasin higistama. vett läks ma arvan kokku ligi 3 liitrit sisse... ja välja ei tulnud peaaegu midagi :p menüüd järgisin üsna täpselt, kogemata lisasin salatile taas sidrunit :D

Täna siis jällegi menüüd üsna täpselt järginud. Hommikune suhkur kohvi kõrvale läks meelest, kuna ma tavaliselt ei joo kohvi suhkruga. Lõunaks sõin lehtsalatit tomati ja apelsiniga... väga hea oli. Õhtul sõin päeval ettenähtud spinati ka ära - aurutasin näpuotsa soola ja tilga õliga. Kuna seda aga oli 200 gr asemel 100 gr, siis panin natuke hiina kapsast juurde, tükeldatud sink ja muna salatiks kokku ning süüa sai klaasist hautamispoti täie. Puuvili peale ja kõht on nii täis, et raske on olla kohe. Kahjuks täna oli nii kiire, et joomisega jäin hätta. Vast liitrijagu olen joonud. Enne magamaminekut ple vist ka mõistlik liitrit vett sisse keerata endale :)
Küll aga kavatsen hommikuti esimese asjana juua edaspidi sooja sidrunitõmmist.... imemagus jook :). Homme siis jätkan oma kogemus kirjapanekut.

Tubli tüdruk, tegin seda dieeti ise eelmine kevad, siis läks kaal alla 6 kilo. Tagasi see ei tulnud. Nüüd olen pea 2 kuud pidanud sööma antibiootikume ja sellest ka kaalu juurde tulnud ja seedimine aeglustunud. Alustan ise pühapäeval kui päevad läbi saavad.
Vähemalt kindel dieet, tean, et toimib.
Edu!

Ma tõepoolest ei saa aru!
No öelge, kuhu on kiiret! Kui võtta normaalselt - 0,5-1 kg nädalas maha, kas tõesti kaotate eluaastate mõttes meeletult aega?
Ja teemaalgataja vastab agressiivselt: küll teeb trenni, küll peavad kõik süvenema, kes pillide võtmise kilodest kohe aru ei saa jne... A kust need kilod siis tulid?
Mina ei taha mingit vastust, hakake aga pihta. Tehke tasapisi, eduliselt, enesekindlalt tasapidist kaalukaotust.

Alustasin siis ka selle dieediga:) täna neljas päev ja enesetunne väga hea, kõht pole veel tühi olnud ja seedimine käib väga hästi:) küll aga pole kaalunud veel, äkki kui pole alla läinud siis tuleb tahtmine käega lüüa:) algkaal oli aga 64 ja pikkust 164, loodaks ikka viie ette saada, pidi ilus suvii tulema :D

alustan laupäeval! pikkus 164, algkaal 59. teen trenni iga päev aga millegipärast olen juurde võtnud. ilmselt selle pärast, et toitusin pika perioodi väga ebakorrapäraselt ja tarbisin suht palju ka rämpstoitu. loodan 5-7 kilo alla saada :) ja dieedi lõppedes kavatesen tervislikult toituma hakata(seda ma teen juba praegu).

niisiis, minul täna kuues päev. Kohv on joodud ja ootan lõunasööki. Olemine pole hull.
Eile tekkisid igasugused isud - küll vahvlit, küll banaani, küll vorsti :) Lõunane kala sidruniga maitses hästi, lihtsalt hirmus harjumatu oli tulihaput sidrunit kalale peale hammustada. Küll aga maitses vesi eriti hästi siis.

Puuviljakompotti tegin nii, et lõikasin puuviljad tükkideks ja valasin keeva vett peale nii et see vaevu puuvilju kattis ja jätsin kaane alla tõmaba tunnikeseks. Pärast võib puuviljavedeliku ära juua. Sõbrants lõikas puuviljad salatiks, valas jogurtiga üle ja sõi nii. Maitses ka hää :)

Spinat maitseb hästi, seda on lihtsalt keedetud kujul omaette keerukas süüa, sest ta selline plöts natuke. Ma segasin selle tomati ja hiina kapsa/salatiga kokku. Nii oli hea, andis kerget aktsenti ja maitset salatile.

Endiselt ei ole dieeti suuri muudatusi teinud, eilehommikuse sidruni asmel sõin kolmveerand sidrunit, sest veerandiga maitsestasin oma lõuna ja õhtusööki ja kodus momendil rohkem sidrunit lihtsalt ei olnud. Kala ja liha keerasin fooliumisse ja küpsetasin ahjus, et mahlad säiliksid. Samas mu 300 grammist külmutatud kalast jäi ahjust tulles vaevalt pool alles, tea kas retseptis on mõeldud küpsetatud kala/liha kaalu või toore kala/liha kaalu :D

Aga selle kaalulangetamise kohta, siis ma saan aru, et idee ei ole imekiirelt jubepalju alla võtta, vaid ainevahetuse ümberprogrammeerimine - süsivesikutest energia ammutamiselt nn. ketokehakestest energia ammutamisele. una kalorus on väga madal, siis langeb loomulikult ka kaal. Ma ei ütleks, et ma nälgin... kõht on üsna täis, isusid peab taltsutama, olen ju harjunud näksima siit ja seal, seda ja teist.

Lisaks, lugesin välja ka selle, et seda kava ei soovitata järgida nendel, kelle on vähem kui 10 kilo ülekaalu. Siis võib olla halb, energiapuudus, külm jm nähud tugevamad. Minul normaalkaalu jõudmiseks tõenäoliselt oleks vaja maha võtta 3-8 kilo (ma lihtsalt ei tea, kui palju ma kaalun), ideaalkaalu keskmisse skaalaasse jõudmiseks tuleks maha saada10 - 15 kilo. Alampiirini siis järelikult 20 - 25 kilo :D Alampiirini ma jõuda ei taha.

Kuna mul kodus kaalu ei ole, siis kaalulangust kommenteerida ei oska. Mõõdulindiga mõõtes on kahe päevaga (aluses ei tulnud mõõtmise idee peale lihtsalt) ümbermõõdud vähenenud nii 1-1,5 cm, mis on ka loomulik kalorivähesust arvestades. Üks tuttav on öelnud, et ümbermõõdud on igalt poolt vähenenud, enamik ei näe vahet.

Homne päev saab huvitav olema, pole ju öeldud, kui suur see tükike olema peaks. Tõenäoliselt joon oma hommikukohvi hilja - 11 paiku, siis joon teed kuni 5-6-ni ja siis pistan kanatükikese põske. On ju öeldud, et lõuna ja htusööki õvib vahetada :D.

Lisaks veel, ma olen juba poole peal :) Ja ma olen lihtsalt õnnelik, et mul iseloomu on jätkunud. Tavaliselt ma olen umbes neljandal päeval käega löönud. Erinevatel põhjustel - kas läheb menüü liiga keeruliseks, ei saa poest vajalikke toiduaineid kätte või lähevad need lõppeks liiga kalliks või ei suuda ma neid toite enam lihtsalt süüa (a'la kapsasupp selleriga ja kartuli või lihata kaks nädalat järjest). Praegu on kõik väga fine. Kuu lõpus ma sööngi tavaliselt väa vähe :P ei midagi harjumatut.

lõunasöök ka söödud. Jääsalat sidrunitükkide ja õliga maitseb väga hea. Maitsestamata keedetud kanafilee sinna juurde tõmbas hapukust maha ja täitis kõhtu.

Õhtusöögiks on muna ja riivporgand. Riivida mulle ei meeldi, närin niisama, ei tohiks ju vahet olla.

Mul on pooleliitrine teekruus ja täna olen ma joonud juba neli kruusi teed ja umbes samapalju võib vast veel tulla. Loodan, et ükskord tuleb see vedelik minust ka välja :).

Tunnen, et tahaks midagi maitsekat saada - leiba, vahvlit, kaneelisaiakesi, viini lootsikut vmt head. Joon selle asemel teed :D

Kui isutab millegi järele siis mõtle nii:
see mille järele isutab ei saa poest kindlasti otsa. lõpetad dieedi, jälgid nädalakese veel toitumist ja siis kui tunned et aeg on õige siis ostad omale selle vahvli vms...
tähtis on mõelda: maiused on poes ALATI olemas, need otsa ei saa ;)