me pidasime mehega koos seda dieeti. mees jummala vaimustuses, vintsuta aint liha ja ei ole häda. ja suvise grillimisperioodil ei pea ka patustama, liha peale hammustad kurki ja tomatit ja ei olegi nigu süsivesikuid. muidugi leiba kõrvale ei võta ja liha hapukoore või ketshupiga üle ei vala. liha peab muidugi ise marineerima või jälgima pakendi pealt et marinaad suhkurt ei sisaldaks, see on paljas süsivesik ju...
aga päevamenüüd on lihtsad. suppi keetes kartulit ei pane, osad frikadellid on süsivesikuvaesed (vaata pakendilt: mõni 3, mõni 1 g sv/100 g kohta)... seened ei anna ka punkte, tummisema supi saab kui suppi keeta mitmest kanakoivast, seentest, porgandist ja näiteks sulajuustust (aga jälle peab jälgima pakendit). hommikusöögiks süüakse tavaliselt muna... aga ka osad kalapulgad sobivad või sardelli kurgi tomati salatiga. kui koostada menüü targalt siis pressib isegi mõne kartuli päeva peale (kes muidu kuidagi ei saa) või siis ka võileivad mahutab sisse. muide tera- ja seemneleibades on oluliselt vähem süsivesikuid kui näiteks mustas fazeri leivas. näkileivad on ka päris head, süsivesikurikkad küll, aga ei kaalu peaaegu mitte midagi, ja kui nad ülekuhjata juustu ja singiga, saab neist täiesti arvestatavad võileivad (kui jälle mõni teisiti ei saa). enne dieediga alustamist veendu et sul oleks elektrooniline köögikaal :D. teisiti ei saa. ja kui õhtul ikka tahaks midagi näksida, siis võtke pikniku juustupulkasid, süsivesikuid väga vähe (vaata taaskord pakendilt, mõned vähem, mõned rohkem)ja kui need ribadena süüa jätkub ka kauemaks ;)
igatahes väga väärt ja üsna lihtne, soovitan :)