milline on normaalne kaal 164cm pikkusel naisterahval?

Mina kaalun 49-50 ja see on ok.

nalja teete vä???50 kg ma ei jõuaks siis hingatagi ju!

nii, mina olen 165 pikk ja kaalun hetkel 64 kg. Arvan, et igati ok, eriti veel 40+ vanuses.
Muud nn tähtsad mõõtmed:
rind - 88 cö
vöö - 72 cm (ehk mõne arvates paks olen keskelt, kuid ma alati nn ülevalt alla suht sile olnud :)
puus 86 cm.

No samas oleneb kui vana sa oled. Ma pakun, et 20ne aastane võiks kaaluda näiteks 53kg ja 30ne aastane 56kg

Enamasti kehtib ikka see reegel, et pikkus -110 ehk siis sinu puhul 54 oleks ilmselt see orientiir. Paar kilo siia-või sinnapoole, pigem allapoole muidugi, ei ole katastroof.

Kas tõesti arvate,et -110 on normaalne...?et kui ma olen 157cm ja 27a., et siis on normaalne kui kaalun 47 kg?et üle selle olen paks nagu või?

ärge ajage segi ideaalkaalu (pikkus miinus 110) ja normaalkaalu (pikkus miinus 100). teiseks, statistiline norm pole üksikisiku norm.

Ma kaalun 53 kg ja see on ka viimane piir, nii kui kilo juurde tuleb, siis olen rull valmis. Tegelen pidevalt kaalu hoidmisega, kuid oleksin rõõmus, kui kaal oleks hoopis 50-51. Alla 50 kindlasti mitte.

Kõik olenebki tegelikult vanusest...20-aastaselt kaaluda 50 kg 1.72 juures oli norm, aga 40 aastaselt sama kaal on ilmselgelt puine ja jube...Seega-vanuse suurenedes peaks ka kaal pisut tõusma. Ja veel...kui teha pidevalt trenni, siis kaal suureneb, sest lihas kaalub rohkem kui rasv...Nii, et ühe ja sama pikkuse juures ühe inimese kaalunumber võib teise inimese juures välja paista sootuks teistmoodi. Ärge ajage neid numbreid taga, see on jabur!

Ütleks nii et oleneb kondikavast ja paljudest muudest asjaoludest, kõik on väga individuaalne. Minu puhul on ülemkaaluks 54kg, aga näit mõne puhul võib isegi 64kg olla norm. Kuna mu mõõdud on 164cm ja 54kg juures 94/68/96, siis kui kaalusin 59kg olin ilmselgelt paljude jaoks paks ja sain selle pärast ka hurjutada.

Ma olen just 164 cm, kehakaal 65 kg ja kui arvutada KMI, siis see on just normaalsuse ülemine piir. Kui arvestada ka vanust, siis omaarust täitsa norm. Noorena oleksin seda kindlasti ülekaaluks pidanud. Pakun, et alla 60 noorematel oleks OK.

Mina olen 165 ja 54 kg, 29 aastane, kuid kõhnaks mind keegi ei pea, ikka selline keskmine.

Tähtis pole kaal vaid see milline sa välja näed !
Mõni on -120 aga vedel ja lodev ,mis on palju koledam kui treenitud +120.

Mina 165 ja kaalun praegu 59-60 kg (olen 25). Enne olin 68 kg, mis minu jaoks oli ikka palju. Nüüd teen ka korralikult trenni, st et keha on trimmis ilusti ja pakuks ennast kindlasti ei pea.

sama pikkusega 59
Mõõdud 89-64-92
Tunnen ennast tegelikult paremini 56-57 kg, aga ülemiseks piiriks on 62.
Samas 56 on selline alumine piir, alla selle läheb keha proportsioonist välja ja näeb ebaloomulik välja, muutub poisilikuks.

pikkus miinus 110 või miinus 100 on üsna jabur näitaja. normaalkaal on siis, kui kehamassiindeks on 19-25. ei kehti alaealistele, sportlastele ega rasedatele. selle järgi oleks 164 cm pikkuse naise normaalkaal ehk siis tervisele ohutu kaal 51-67 kg. mis sellest vahemikust täpselt parim on, see kõik sõltub vanusest ja treenitusest.

kaal ei näita midagi. ma olen 167 pikk, 65 kilo - arvate, et tünder, jah? ei ole, riided 34-36. ei näe, et peaks kuskilt alla võtma. aga ma teen kõvasti trenni ka, seega kogu keha on lihas, mitte lodev pekk.

Ideaalkaalu valem oli pikkus-110 cm.
Ise ka 164 cm ja enda keha on kõige paremas vormis 50-52kg juures. Üle selle minnes oli kohe plödisevat pekki kõhul ja kintsudel näha.

/Kas tõesti arvate,et -110 on normaalne...?et kui ma olen 157cm ja 27a., et siis on normaalne kui kaalun 47 kg?et üle selle olen paks nagu või?"/

157 on nii imepisike kasv ka ju. 157 inimene ei tohi ju samapalju kaaluda kui 170-nene inimene.
Ise olen 164 ja ideaalkaal oleks 54. Aga ilma liigse pekita olen ainult 50-52 juures.

mulle tundub, et see -110 kehtib ikka üle 165 cm puhul. Lühematel inimestel vabalt -100, kui on treenitud.
Ja samas kaal on erinevatel inimestel väga erinev. Tuleb arvestada ka rasva% ja proportsioone. Tavaliselt hakkavad ju silma ikka need pekivoldid mitte inimese üldine suurus.
Näiteks naissportlased on tihti igasugustest ideaalidest tublisti raskemad, kuid paksuks ikka väga raske nimetada ja ilusad näevad välja ka

mina olen 164 ja kaalun praegu 42aastaselt 65kg, tahaks olla nii 60-62, siis tunnen end ideaalselt.
samas oleneb kaal loomulikult kehakujust ja treenitusest(lihas).

20a-selt kaalusin 50 kg ja olin ilus peenike tüdruk. mõni aasta tagasi, umbes 35-selt olin ka väga peenike, kaalusin samuti veidi üle 50-ne kg ja nägin päris kole välja, põsed aukus ja puusakondid väljas.

vanuse kasvades on hea kui kaal ka veidi juurde tuleb, siis näeb inimene tervem ja noorem välja.

seega 20a-ne 164 cm võib kaaluda umbes 50 kg, aga 40a-ne 164 pikkusega umbes 60kg- see tundub mõistlik.

oleneb kehatüübist, nii et optiliselt oleks hea vormis mõnel pikkus -100 teisel -rohkem, oleneb lihastest, treenitusest jne. tglt need peenikesed kes vinguvad et paksud ei ole paksud vaid lodevad, vajad trenni mitte dieeti

just, inglise keeles on selle kohta kena väljend, skinny fat. et kaalunumbri kohaselt oleks nagu kõik normis, isegi sale, aga näe siit pekk väriseb ja sealt kõht lödiseb. mul oli sõbranna selline, kunagi trenni ei teinud, kaalus minust 10 kilo vähem, aga kaebas ka, et pekine. mina ei uskunud. no ta näitas siis. krt, oli jah. kont ja pekk. samas minul, nagu öeldud, 10 kilo raskemana, on prink lihas, sile kõht ja kuskilt midagi ei lödise.

visake see kaal minema ja vaadake peeglisse. kui lödisete, minge trenni, mitte ärge näljutage.

Olen läbi elu olnud 164/53-55. Kui kõvasti trenni teen, siis selles ülemises otsas ja natuke veel. Enese jaoks ideaalkaal oleks kuskil 53, ma arvan. Alla selle on kole. Kuid eks vanusega peab seda asja vaatama hakkama, et poleks selline kortus krõhva! :-)

Ma olen 162selt 50 ja mind pole ollagi, ümarusi võiks juures olla. Lugedes siin kommentaare, hakkasin end paksuna tundma. :D

ütleb selle kohta nii, et TERVISLIK kaal 164 cm puhul on 54 - 66 kg.

Hetkel 164 pikkuse juures kaalun 58 ja Olen enda meelest PAKS ! Kuidagi ei lähe sangad ega polster maha. Kui alla võtan, vajub ainult nägu ära ja põsed aukus...
Kaalus 52 kg püsisin 35 seni, nüüd näen kurja vaeva juba 10 aastat, et 58 kilo piires püsida. Iga gramm valet / aga head/ söödud toitu ladestub rasvaks. Samas, sellise lühikese kasvu juures oleks väga kole olla veerev keskealine mammi. Seega enda valik, kas söök või kena välimus.

ma arvan, et 164 cm juureks oleks sobivaks kaaluks 56-60 kg. siis ei ole selline väga kondine, vaid on ikka midagi luude peal ka

Olen 164 cm ja kaalun hetkel 53 kg! Jalad on ikka nagu pakud. Minu soovkaal on 48 -49 kg. Olen olnud ja nii oli ilus! Hetkel ongi käsil muutumise mäng ja kavatsen uude aastasse minna juba vähemalt 51 kilosena. Siis vaatame edasi. Ikka mõistlikult.