Kaaluklubi
Toiduained, mis aitavad langetada kaalu
| to imestan alati 20. veebruar 2011, kl 00.32 |
| triin 30. märts 2011, kl 16.15 |
| AS 01. aprill 2011, kl 11.47 |
Olen lugenud ca 30 raamatut toitumise kohta. Nii tervisliku toitumise, dieetide, puhastuskuuride jm kohta.
Superpuhastavad toiduained on (eks need aitavad kaalulangusele ka kaasa):
salatid erinevad
kapsad erinevad
seller
brokoli
greibid
õunad
sidrunid
vürtsid, tšilli, ingver, küüslauk
täistera riis ehk pruun riis
jne
Üldiselt süüa ainult ise tehtud toite (puuduvad lisaained, suhkur, rasv ja muu peidetud jama) ja toortoite (võimalusel toorelt kõike või vähesel määral töödeldud) ning jälgida sealhulgas ka kaloreid (personaalne). Olen kaotanud 3 nädalaga 3 kilo.
Superpuhastavad toiduained on (eks need aitavad kaalulangusele ka kaasa):
salatid erinevad
kapsad erinevad
seller
brokoli
greibid
õunad
sidrunid
vürtsid, tšilli, ingver, küüslauk
täistera riis ehk pruun riis
jne
Üldiselt süüa ainult ise tehtud toite (puuduvad lisaained, suhkur, rasv ja muu peidetud jama) ja toortoite (võimalusel toorelt kõike või vähesel määral töödeldud) ning jälgida sealhulgas ka kaloreid (personaalne). Olen kaotanud 3 nädalaga 3 kilo.
| maria 01. aprill 2011, kl 12.53 |
| Teemu 01. aprill 2011, kl 19.30 |
to 120 kilone
Kui ülekaalu on rohkem kui 100 kg siis võibki minna nädalas kaks kilo ja kolm kilo.Aga näljutada pole mõtet.Paljas soksi söömisega saledaks ei saa ,keha vajab toitaineid.Kõht kinni-sellepärast ,et keha seedis kogu toidu ära.Sealt polegi ju midagi välja tulemas.
to
Imestan alati -sa ole õnnelik ,et sul sellist probleemi ei ole olnud.Kõik inimesed ei ole ühesugused.
Kaalust alla saab korraliku toitumisega-väga tähtis on hommiku söök.Ilma selleta ära mine kodust väljagi,sest lõunaks oled sa jube näljane ja sööd siis päeva jooksul mitme eest.
Jah,kõik on mõtlemises kinni.
Kui sa end näljutad siis keha läheb säästureziimile,sest ta ei tea milla ta jälle süüa saab.Hakkab rasva endale koguma.
1200 kcal -see on puhas nälgimine (kuigi ise ei jaksa ka mõni päev üle 1300 kcal nt süüa,päevad ei ole vennad)
Ei tasu tarbida light tooteid,sest tõesti keha vajab rasvu ,organismi töös hoidmiseks.
Ei ole soovitatav süüa alla oma BAV (põhiainevahetuse)
*kaalusin ise mõni aega tagasi umbes 127 kg
Vat nii.
Kui ülekaalu on rohkem kui 100 kg siis võibki minna nädalas kaks kilo ja kolm kilo.Aga näljutada pole mõtet.Paljas soksi söömisega saledaks ei saa ,keha vajab toitaineid.Kõht kinni-sellepärast ,et keha seedis kogu toidu ära.Sealt polegi ju midagi välja tulemas.
to
Imestan alati -sa ole õnnelik ,et sul sellist probleemi ei ole olnud.Kõik inimesed ei ole ühesugused.
Kaalust alla saab korraliku toitumisega-väga tähtis on hommiku söök.Ilma selleta ära mine kodust väljagi,sest lõunaks oled sa jube näljane ja sööd siis päeva jooksul mitme eest.
Jah,kõik on mõtlemises kinni.
Kui sa end näljutad siis keha läheb säästureziimile,sest ta ei tea milla ta jälle süüa saab.Hakkab rasva endale koguma.
1200 kcal -see on puhas nälgimine (kuigi ise ei jaksa ka mõni päev üle 1300 kcal nt süüa,päevad ei ole vennad)
Ei tasu tarbida light tooteid,sest tõesti keha vajab rasvu ,organismi töös hoidmiseks.
Ei ole soovitatav süüa alla oma BAV (põhiainevahetuse)
*kaalusin ise mõni aega tagasi umbes 127 kg
Vat nii.
| well 02. aprill 2011, kl 14.16 |
Aga loomulikult aitavad kaalu langetada madala GI-ga toidud, eriti kui süsivesikute tarbimist piirata miinimumilähedale. Aga sellest on mitu raamatut kirjutatud, minge ostke ja lugege, ma ei hakka teile raamatut ümber trükkima :) Olen omal nahal proovinud ja 5 kg alla võtnud, ilma igasuguse "dieeditamise" ja enesepiiramisega. Lihtsalt valida õigel ajal õiged toiduained õiges koguses.
Lisa postitus