Olin paar päeva ära, nüüd tagasi :) 74,0 näitab kaal ehk -0,5 kg. Vaikselt, aga läheb. Tegelikult läheb päris hästi, aga üritused viivad kavast eemale ning siis on teistmoodi toitumine, kus ei oska just kogust õigesi arvestada. Aga mis seal ikka, peaasi, et allapoole läheb ning kui selles tempos jätkub, on suveks ikkagi täitsa ilus number ja suveks valmis välimus.

kana jt kelle hetkel seisak, ei anna midagi alla, oleme kõik tublid koos edasi, lühiajalise seisaku või ka tagasilöögi pärast ei saa ju alla anda. Suveni on aega ja samas läheneb. Nii et koos alustasime ja koos lõpuni välja :)

Seekord siis 75,5.

See paganama magus! Ei saa mitte mööda vaadata :(
Samas mahtus nädalasse paar Zumbat, on ka mille üle rõõmustada.

Nüüd tuleb magusale veto peale panna!

Edu teile!

Kaal 81.4 ehk - 0.4 kg. Sisuliselt tuligi see väike langus alles paaril viimasel päeval. Enne mingil põhjusel lausa lisandus kaalu, siis saabus seisak. Selles mõttes ma ka siin puha häppi siiski, et mingi miinus ikka kirja sai.
Järgmine nädal taas väike väljakutse: lisaks ühele sünnipäevale ka vastlapäev ja sõbrapäev. Kuklid, vahukoored, šokolaadisüdamed. Või piirdume seakõrvadega? :)

Marri, ma just juurdlesin vastlapäeva ja sõbrapäeva teema üle. Vastlapäeval luban endale 1 toidukorra asemel kohvi ja 2 isetehtud vastlakuklit ning sõbrapäeval fitlapi kook ja äkki 1 tumeda shokolaadi tükk :) Vastlapäev on 1 päev, aga meil süüakse neid kukleid 2 nädalat enne ja 2 nädalat pärast vastlapäeva ka :) :) Kui 1 kord süüa, ei juhtu midagi, saab tähistada ja siis jälle korralikuks tagasi :)

Meil on päris pikk kaalulangetuse maraton ees - peaaegu 4 kuud veel. Mis te arvate, kui paneks endale vahe-eesmärgid ka, näiteks 1 kuu ette? 4 nädala pärast ehk 04.märtsil oleks tore kaaluda 70-71 kg vahel ehk maha võtta 3-4 kg vahel. Selleks peaksin patustamise kordi oluliselt vähendama ning kavas püsima. Liikumist on juba praegu, selle plaanin vähemalt sama hoida :)

Kaalusin täna 80,2 kg. Kokku: -2,6 kilo.
Hea nädal oli, lausa -1,1
Momendil valmistun sugulase juubelile minekuks. Mis teha, kui neid olenguid peab külastama. Ja neid tuleb veel mitmeid. Saaks olla oma mugavustsoonis, langeks kaalgi paremini. Paastusin ühe päeva. Jõin vaid teed ja musta kohvi. Uuel nädalal kordan, täitsa hästi mõjub.
Ei ole minust kavade järgijat, liikuv eluviis. Vahest saab päeva jooksul midagi hamba alla, tihti aga alles õhtul koju tulles. Hommikusöögist ei maksa unistadagi - jooksen ajaga võidu ja ega isu ka ei ole.

Britta, hea idee!

4. märtsi eesmärk 73 kg, ehk siis 2,5 kg... Järgmine nädal keeruline jah, vastlad, valentin ja lapse sünnapidu :) Viimased jäävad küll nädala lõppu ja kajastuvad ülejärgmistes nr-s.

Ja kui eesmärk täidetud, siis saab boonuseks uue eesmärgi sättida! Niimoodi püsib siht tõesti kindlamini silme ees.

Tänud Brittale ja edu kõigile!

Minu kaal 58,6 ehk siis-500. Olen rahul, vaiksel läheb aga peaasi, et läheb.
Panen ka eesmärgi 4.märts 56kg

Hea idee, panen 4. märtsiks eesmärgi 69.9 kg.

Ma riskin siin grupist väljviskamisega.. Olen suurema osa ajast kodust eemal olnud muudkui. Hetkel 67,3 ehk siis viimase korraga võrreldes ainult 200 g, väga teosammul liigub see kaal allapoole. Põhjus ilmselt pidevas ringireisimises ja ebakorrapäraselt söömises, ehkki patustanud eriti ei ole millegagi. Nüüd püsin mitu nädalat tavarežiimil ja loodan, et mõjub ka kaalunumbrile.

Amatsioon, kui kord kolme nädala jooksul endast ikka märku annad ja tahad grupis osaleda, ei viska keegi niisama välja :) See ikka osaluse, mitte tulemuste järgi :) Sul muidugi ilus normkaal käes ka, väga suurt motivatsiooni allavõtmiseks vist ei ole või..? :)

Meie seekordne saavutuste tabel on valmis :) Väga tublid, sest kõikidel on algkaaluga võrreldes miinus kirjas :) Kes panid või panevad vahe-eesmärgid 04.märtsiks, siis märkisin need ka enda tabeli kõrvale ära, on 04.märtsil hea võrrelda, kuidas õnnestus ja siis uued eesmärgid seada :)

Ilusat vastlapäeva, vähe (max 1) kukleid ning uue kaalunädala lõpetame ikka miinustega, eksju? :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Mai 43/ 162/ 69,8/ 26,60/ 65,7/ -4,1
tiksuja 58/ 164/ 78,8/ 29,30/ 75,9/ -2,9
Täht 60/ 165/ 82,8/ 30,41/ 80,2/ -2,6
Venlafaksiin 34/ 171/ 70,0/ 23,94/ 67,4/ -2,6
Lottely 32/ 160/ 78,0/ 30,47/ 75,5/ -2,5
Britta 44/ 167/ 76,5/ 27,43/ 74,0/ -2,5
n2itsik 27/ 160/ 71,1/ 27,77/ 68,7/ -2,4
Lenna 34/ 172/ 61,0/ 20,62/ 58,7/ -2,3
rändur 32/ 171/ 81,9/ 28.01/ 79,9/ -2
kana 48/ 168/ 79,0/ 27,99/ 77,0/ -2
Marri 53/ 176/ 83,3/ 26,89/ 81,4/ -1,9
Trulla 41/ 174/ 73,3/ 24,21/ 71,8/ -1,5
Lumi 55/ 160/ 65,0/ 25,39/ 63,7/ -1,3
Looder 38/ 152/ 59,9/ 25,93/ 58,6/ -1,3
Tulevanesale 23/ 178/ 72,0/ 22,72/ 71,0/ -1
Amatsioon 40/ 166/ 67,6/ 24,53/ 67,3/ -0,3

Ma panen ka vahe-eesmärgi 4. märtsiks - 68kg. Seega 3kg praegusest :) Vastlakukliga patustamine jääb õnneks ära, sest ausaltöeldes ei isuta ka eriti :) võib-olla teen endale hoopis putru vahukoorega (mis on maailma parim asi). Sealjuures ma ei sega koort pudru sisse, vaid vahustan selle ja lisan pudrule peale. Ja siis veel lisaks maasika toormoos või vaarikad vm. Imehea :)

Unistamine ei ole keelatud, aga unistada võiks reaalselt, siis ei tuleks hiljem pettuda. Siin loodavad need, kellel KMI normis langetada kilosid lühikese ja pooliku kuuga kordades rohkem, kui suutsid siiani. Paks inimene on jah võimeline sama tegema nädalaga.
Ega siin varemgi pole suurt üle 3 kilo tervelt kolme kuuga kaotatud.
Algul lähevad kilokesed kui nõiaväel, aga hiljem ei taha nad enam lahkuda.
Soovin edu teie toredale ettevõttele ja tagasilöökide korral ärge lahkuge tabelist!

artist, need seatud vahe-eesmärgid on 4 nädalala peale, kui kalendrit vaadata kuni 04.märtsini, nii et ei ole midagi nii lühike aeg :) Ning kui ka osaliselt eesmärgid täita, on, mille üle rõõmustada. Öeldakse ju - palju tahad, vähe saad, kui vähe tahad, ei saa üldse midagi ;)

Nii et jätkame igal juhul ja aitäh heade soovide eest :)

Ilusat ja saledat Uut Ahvi Aastat, kallid kaaslased :) :)

No motivatsioon on endine, tahaks ikka tagasi sinna, kus 2 aastat tagasi olin... Hetkel lisas motivatsiooni see, et kaks paari teksasid hakkas juba kenasti jalga mahtuma. Aga minna on ikka veel hulk maad. Pole viga, kaalunumber ikka langeb tasapisi. Sellest veelgi olulisem on tegelikult tervislik toitumine ja sport - spordita on mul väga raske elada. Liikumine annab kohe päevale sära ja värvi.

Võtsin ka vahe-eesmärgi. Märtsi alguseks peab kaalunumbrile 7 ette saama. Seni on tõttöelda ikka küllaltki ligadi-logadi läinud. Nädalavahetuse juubeli veinide "abil" sain esmaspäeval kaalule astudes kreepsu. +1,6 kg! Normaalne.
Tänased vastlakuklid lähevad seega annetusele ja vastlasõitu lähen ka tegema. Rattaga.

Marri, minul sama seis, minul oli abiks ema juustu saikased, mitte ei saanud neist näppe eemale. Ja tulemus oli eile kaalule astudes +1,4,esimese hooga ma mõtlesin mul on kaal rikkis. Sel reede midagi head ei tule.

mul oli täna 2 vastlakuklit väljaspool plaani, teie numbreid vaadates tuleb juba plussihirm peale :) :)

Oeh, suure vaevaga suutsin peale üht kuklit pidurit tõmmata. Nädalavahetusel sama lugu - paar klaasi veini ja tiba juustu ja juba kaalule mõjub. Kõndimisega on ka sel nädalal plaan täitmata - mingi üritus ja asjaajamine ja kolm õhtut jäigi vahele. Täna läksin. Sadas küll aga ei jätnud vahele. Õnneks kaalulisa ei ole tulnud aga maha ka ei lähe. Seega vastlanädal on paljudel tiba kesisemate tulemustega aga no mis läind see läind :) Hakkame aga kohe usinamaks ja alla ei anna :)

Ei tea, mis minuga viimasel ajal toimub, üks haigus ajab teist taga. Hetkel siis olen külmetusega kodus. Öö on magamata kuna iga paari minuti tagant oli vaja nina nuusata, silmad jooksevad vett, pea lõhub...Söögiisu ka puudub.

Mina sain tänaseks oma viimase kaalunumbri tagasi. Võimalik, et mis kiirelt tulnud, see kiirelt läinud? Samas selline pendeldamine on mul juba pikemaaegsem hälve ja seega tuleb miskit otsustavamalt muuta.
Armsad saledusklubilised, alates tänasest algas ka nö. ametlik paastuaeg kirikukirjade järgi.

aga mina sain alla viimase kuuga 2,5 kg ja seda kiletrenni abil. Hea uudis on see, et need kilokesed kadusid sangadelt, mitte büstilt :)
Proovige, kellel just mingi kindel koht kehal probleem on.

Siis sa kullake oled ju kaitstud nüüd nii korrosiooni, pleekimise kui ka muude ilmastikumõjude eest.
Tublike meil :P
Proovi ikka büsti ka kiletada - usu, parem hakkab!

Tere! Mina saan sel nädalal kirja, 63,5, ehk et -200g. Vähe küll võrreldes sellega kui väga sai pingutatud, et üldse mingigi miinus tekkiks. Ilmselt on tegu mingi surnud punktiga, mis nõuab ületamist. Loodan, et nüüd on see ületatud ja grammid muudkui kaovad.

Mul seekord täitsa põhjust happy olla, kaal näitas 73 kg ehk -1 :) Seega planeeritud vastlapäevakuklid ei teinudki kahju, kui muidu ikka toitumine kontrolli all.

oujee, kas kiletasid trenni ajaks ainult ja mis trenni tegid? Osad räägivad, et võtab maha cm-d selle koha pealt ja teised väidavad, et lokaalselt pole võimalik. Muide, kui see mõnda aega tagasi kirjutatud vabandus oli sinult, on väga armas, ma lihtsalt kahtlesin, et sinult see oli..

Minu nädal läks kahjuks untsu ja kaal täpselt sama, mis eelmisel nädalal- 75,9.
Aasta algusest langes kaal regulaarselt ja mõtlesingi juba vaikimisi: liiga ilus, et tõsi olla. Nüüd siis seisak käes! Küllap muutusin hooletuks.

Seisak pole ilmtingimata halb, see mõjub äratuskellana, et midagi oleks vaja muuta.
Mis puutub sentimeetritesse, siis tean juba vanast ajast, et iga kiloga kaob 1 cm rinnast, keskkohast ja puusalt. Nii on minu puhul.

Tiksume aga edasi! :)

Mul näit 67, -300 eelmise korraga võrreldes. Olen rahul. Nädal oli toimekas, trennis käidud, ülitervislikult ja väikseid koguseid söödud. Palju vett ja salendavaid teesid joodud. Kui vaid kõik nädalad sellised oleksid.

Eelmine nädal oli nii kiire, et ei jõudnudki kaalu edastada. Sel korral aga kaalun 58,7. Nii, et 2 nädalaga pole midagi muutunud. Ja tean ka põhjust. See nädal samuti nii kiire, et no ei ole aega omale midagi tervislikku teha ja no muidugi see kukliralli :D Ja loomulikult võileivad, need on saatanast!
Aga luban, et järgmisel korral on juba väike miinus :)

Britta, mu eesmärk ei olegi kaotada päris 5 kg. Tahan lihtsalt vormis püsida ja hetkekaaluga olen tegelt juba rahul. Pigem püüan seda säilitada ja siin teiega on see tunduvalt lihtsam kui üksi. Kui üle 60 kilo kaalun, siis lihtsalt riided ei taha enam selga minna ja ma ju vaene :D

Minu kaal 71,5 e. -300 gr.
Midagi erilist ei teinud, jätsin ära õhtused näksid, liikusin kahel õhtul nädalas. Ootan juba, et päev läheks pikemaks ja koju jõuaks valges, siis oleks rohkem tahtmist end õue kõndima sundida.