Tere!
Mida te hommikusöögiks sööte? Milline söök on teile hommikul meelepärane ja annab kogu päevaks hea enesetunde? Jagame omavahel huvitavaid ideid.
Minu hommikusöögiks on tavaliselt müsli või puder.
Mõned varinadid:
Tatrahelbepuder (piimaga valmistatud) tilga maitseõli või pehme juustuga.
Kaerahelbe puder (piimaga valmistatud) rohke kaneeliga ja/või banaaniviiludega.
Pähklite, mandlite chia seemnetega, kuivatatud puuviljade ja marjadega rikastatud müsli probiootilise jogurti/keefiriga (lemmik on kirsikeefir).
Minu hommikusöögi juurde käib ka suur tass piimaga kohvi.
Pean mainima, et tatrahelveste toiteväärtus on tunduvalt madalam kui minu teistel hommikusöökidel, neid kulub alati rohkem.
Ilma hommikusöögita ma tavaliselt päeva ei alusta ja ei soovita ka teistel. Maks peab tegema liiga palju tööd, et veresuhkur üles saada, kui hommikul mitte süüa. Pole vaja ennast kiusata.