Lugesin kõik 7 teemat läbi - kirjutavad kõik need inimesed kellel pole kaaluga probleeme - õnnelikud olete !! mina kaalun 92 kg ja mu elu seisab , kaal on tõusnud kohutava kiirusega (6 kuuga) JUBE :(

miks

Tere Triin! Peale seda,kui hakkasin kasutama hormoonasendusravi tablette,ka minu kaal tõuseb muudkui,aga tean et liigun liiga vähe ja toitun valesti.Oleksid sa Tallinnast ja Mustamäelt,võiksime koos hakata õhtuti pikki kõndimise retki tegema.Koos oleks lõbusam.Olen n47

ma ka 62-lt kasvanud 78kg-ni
ja õudu pole, et jooksma-trenni minna

TRIIN,
kirjuta minu mailile,kui oled positiivne annan infot,
kuidas oma kaalu alandada!!

ma tulin ka huvi pärast vaatama, mis foorum see on (uus asi ju ikka).
triin, lohutuseks sulle, et need teised tunduvad siin liba- või niisama halamise teemad olema. püüa sina ikka edasi ja ära neist välja tee.

Mina olen 101, 5 ja loodan ka kaalus alla saada. Pikkust 165. juurde võtsin viimase aastaga 10 kilo. Olid haigused ja igatsugu muud jama tervisega ja hormoonidega, nüüd vist enam-vähem kontrolli all. Mingeid tablette arstilt kaalukaotamise jaoks ei nuianud, ta ise ei soovitanud ka. Otsustasime, et loobun kõigepealt suhkrust, valgest jahust ja kartulist. Kahe kuuga olen lahti saanud juba 6 kilost. Ja hea meel on edasi minna. Söön 4 korda päevas. Hommikul 3spl helvestest veega puder ja klaas keefiri. Vahepala kella 11 ajal üks õun. Kella 13 ajal lõuna,mis koosneb kas supist ja leivast või lihast ja salatist või juurviljast. Kella 16 ajal väike jogurt või puuvili(mitte banaan või viinamari) ja siis õhtul kui koju laekun, nii 19-20 paiku mingi soe juurvili ja tükk liha. Joon päeva jooksul 4-5 klaasi vett. Sedaon vähe, aga küll ma varsti suudan rohkem. Magusaisu vastu söön kroomi. Olen õnnelik, et olen suutnud vabaneda õhtustest söömasööstudest ja suudan ilma midagi krõbistamata telekat vaadata. Usun endasse, et saan hakkama.

olen ka mustamäelt ja tahaks suveks nii 15. kilost lahti saada, et ennast jälle kenana tunda. äkki õnnestuks kuidagi kokku leppida ühiseks liigutamiseks?

mina kaalus juurde võtnud aastaga 20 kg.vähe liikumist,öötöö.

kes võtab kiiresti kaalus juurde peaks konrtollida laskma oma kilpnäärme talitust. Seda teeb endokrinoloog.

No,kui me kõik "sööme 4xpäevas" nagu poleullu,siis oleksime juba surnud.Imelik,et selliste toidukoguste juures ta nii vähe alla on võtnud,hiir sööb ka rohkem.Jääb mulje,pistan ühe pähkli suhu=1toidukord,nii pikalt toitudes teeme endale karuteene,algul kilod kaovad,aga hiljem?

Aitäh Teile :) !

Soovitaks ikkagi kaalujälgijatesse minna.Ise sain nende abiga aastaga 20kg alla.Enne seda proovisin dieete,tablette jne.aga ei midagi.Kaalu tuli veel juurdegi.Ja seda veel ka,et ainult trenniga kaalust alla ei võta.(ka järele proovitud,tegin 6 korda nädalas aeroobikat, ei mõjunud)Treener ütles selle peale,et ainult 20-30% sõltub trennist,ülejäänu ikka toitumisest.Nii et edu kõigile kaalulangetajatele.

Muuta tuleb toitumisharjumusi - ja mitte niisuguseks, nagu poleullu'l. Selliselt alla võetud kilod tulevad topelkiirusel ja topeltkoguses tagasi. Ise käisin kaalu jälgimas ja võtsin pooleteise aastaga maha 35 kg. Tagasi tulnud on 2 kg ja see ka kõigub - läheb maha, tuleb juurde, aga kaal on stabiilne.

Mina söön raudselt vähem, kui poleullu, aga kaal seisab 3 aastat paigal. Alla ei lähe mitte midagi.
Aga ilmselt sellepärast, et ma joon õlut. Ja mitte vähe. Kui ma õlut joon, siis ma jällegi üldse ei söö. Kujutan ette, et kui ma üllejoomise maha jätan, siis võtaks 10 kg alla nagu siis, kui mul laps sündis ja ma alkoholi ei tarvitanud. 3 kuuga kadus 10 kg nii, et ma ise ei saanud arugi.