mida teha, kui nädala sees saab ilusti tervislikult toituda ja nv läheb jälle kõik käest ära.
Saab isegi ilusti kaalust alla aga nii kui nädalavahetus siis kaotatud kaal tagasi:(;(

Aga miks sa siis nädalavahetusel tervislikult ei toitu? Peab ju ometi mingi põhjus olema? Käid kuskil peol või teeb keegi sulle süüa või ise vaaritad head-paremat või lihtsalt pole muud teha peale söömise? Püüa välja selgitada põhjus, siis saaks ehk veidi rohkem nõu anda, kuidas seda likvideerida :)

Kas sul on näd. lõpus äkki liiga palju aega, et külmkapi juurde eksida. Ehk peaksid mingi tegevuse/spordiala leidma, millega näd.lõpul tegeleda

Mul just vastupidi - nädalavahetusel ja puhkuse ajal on kõik kontrolli all, tööl käies jama. Õhtul uksest sisse astudes olen nii näljane, et enne kui mistahes toit valmis jõuab saada, olen külmikus "revisjoni" teinud :) Mis siis veel rääkida õigest toitumisest, kui peale tööd tahaks trennis käia - enne ei tohi ja pärast ei tohi (hilisõhtu ka juba käes)... Jama, ma ütlen :P

Mul samamoodi, mis teha küll.......