Armastan meeletult kala,eriti grillitud kujul.Kui käin väljas söömas siis valin alati kala.Sooviksin targematelt teada palju nt. annab punkte grill-lõhe või forell fooliumis küpsetatult(100 g.)Tänan

Punkte ei tea, forell mõnusalt rasvasem :)

Saan anda sulle sellise info:
forell 120gr 3 punkti, lõhe 100gr küpsetatuna 4 punkti, tuleb välja, et forelli saab rohkem süüa...

To kalasaba: forell on mitukorda väherasvasem kui lõhe.

forell 100g: 110 Kcal, 4 g rasva, 19 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

lõhe 100g: 195 Kcal, 14 g rasva, 19 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

Ehk siis forellis 100g kohta 4g rasva aga lõhes lausa 14g.

lõhe on muidugi rasvasem.

Hmm..., tänud teile! ma teadsin kogu aeg, et forell on rasvasem :(

aga kalarasv on vajalik, niiet ärge põdege!
omega3 rasvhapped, muide, aitavad alla võtta, teaduslikult tõestatud. ja mis siis, et grilllõhe annab sama palju kcale kui seafilee. kasulik on ta ikkagi ning süüa seda tuleb. samamoodi on isegi dieeditaridele kohustuslikud oliivõli ning veidi pähkleid, et juuksed ikka läigiks, küüned kasvaks ja nahk ei ketendaks.
btw. olen ka kalahoolik;)