Andke häid ideid kuidas saada lahti sangadest ja rasvast kõhupeal ja seda võimalikult kiiresti .kaotada vähemalt 4 kilo. Olen juba meeleheitel ja päris halb on ennast vaadata sellisena. :(

mina sain lahti nii, et sõin 4 korda päevas väikeseid eineid ja ei söönud peale kella 18:00 enam midagi. magusast loobusin samuti. väga kiiresti võtsin alla ja alla ta jäi ka. :)
lisan igaks juhuks veel juurde, et sõin peaaegu igaks toidukorraks juurvilja/puuvilja salateid ja hoidusin rasvastest toitudest, lihast, võist jne.