Kaaluklubi
1-nädalane Dieet.
Paksuke . 29. juuni 2008, kl 23.55 |
Hakkan proovima dieeti, kuna nädalapärast sõidan ära soojale maale, tahan saada veidikenegi peenemaks, et bikiinides väga piinlik ei oleks.
Ma ei hakka ennast näljutama, kuid söön põhimõtteliselt ainult juurvilju , puuvilju ja pakisuppe. Pakisupid ei anna kaalu juurde, kuid täidavad ilusti kõhu. Samas teen igapäev võimalikult palju trenni. Igapäev teen vähemal 100 kõhulihast ja ka põlvetõstet ja sääretõstet.
Kirjuan nädala prast kui palju ma alla võtsin ja kas sain veidikenegi peenemaks.
Ma ei hakka ennast näljutama, kuid söön põhimõtteliselt ainult juurvilju , puuvilju ja pakisuppe. Pakisupid ei anna kaalu juurde, kuid täidavad ilusti kõhu. Samas teen igapäev võimalikult palju trenni. Igapäev teen vähemal 100 kõhulihast ja ka põlvetõstet ja sääretõstet.
Kirjuan nädala prast kui palju ma alla võtsin ja kas sain veidikenegi peenemaks.
x 30. juuni 2008, kl 00.01 |
jordan 30. juuni 2008, kl 04.52 |
kui sa hommikuti klaasi keefiri lisaks jooks oleks sul nagu suvine keefiridieet.aga jah..mis mõõdud sul muiud on ja tubli oled enivei kui ilusti nädalakese lahjemalt läbi ajad, kolmandal päeval oled juba uhke enda yle...võid selles kindel olla. ja kirjuta isegi kui grilliõhtu kõik ära rikkus...ise hakkan ka homsest tubliks...iccc:D st tänasest sest kell nii palju ju juba.
sale 30. juuni 2008, kl 09.53 |
väga tubli oled!
söö peamiselt puu ja juurvilju, võimalikult toorel kujul. usu mind võid nädalaga 5 kilo kindlasti nii kaotada :) (tean enda pealt kuigi kaalu 174 cm juures 65 kg oli)
valgust võid täitsa loobuda kui isu pole, praegu on värsket nii palju ja vitmamiine ja ensüüme saab sealt ka kõvasti!
jalutamas võid ka käia, see kiirendab rasvade põlemist ja nende väljutamist organismist.
suur edu Sulle ja hoia meid kursis, mina olen 100 % toetaja :)
söö peamiselt puu ja juurvilju, võimalikult toorel kujul. usu mind võid nädalaga 5 kilo kindlasti nii kaotada :) (tean enda pealt kuigi kaalu 174 cm juures 65 kg oli)
valgust võid täitsa loobuda kui isu pole, praegu on värsket nii palju ja vitmamiine ja ensüüme saab sealt ka kõvasti!
jalutamas võid ka käia, see kiirendab rasvade põlemist ja nende väljutamist organismist.
suur edu Sulle ja hoia meid kursis, mina olen 100 % toetaja :)
d 30. juuni 2008, kl 13.29 |
sale 30. juuni 2008, kl 15.31 |
gh 30. juuni 2008, kl 20.47 |
sd 30. juuni 2008, kl 21.29 |
maire 01. juuli 2008, kl 10.49 |
Pakisupid sisaldavad väga palju keemilisi lisaineid ja säilitusaineid, mis sinu kaalualandusele kaasa ei aita. Pigem antud ained jäävad organismi ja tekitavad tselluliiti. Katsu vähem keemiat süüa. Värsked puu ja juurviljad on igati teretulnud aga et mitte täitsa kokku kukkuda soovitan ka lõunal kala süüa nt lõhe või tuunikala. Omega3 rasvad aitavad kaalualandusele kaasa. Täiesti ravsast loobumine aga aeglustab kaalualandamist.
Hommikuti joo värkset pressitud sidrunivett. ( ise tarbin päeva jooksul 1,5 liitrit sidrunivett, milles on lisaks vahtrasiirup ja cayanne pipar ning söön 1-2 korda päevas- retsept võetud mastercleanse paastukuuri joogist). Õhtul nt kaks klaasi kvaliteetset rohelist teed.
Need on minu nipid ja soovitused.
Hommikuti joo värkset pressitud sidrunivett. ( ise tarbin päeva jooksul 1,5 liitrit sidrunivett, milles on lisaks vahtrasiirup ja cayanne pipar ning söön 1-2 korda päevas- retsept võetud mastercleanse paastukuuri joogist). Õhtul nt kaks klaasi kvaliteetset rohelist teed.
Need on minu nipid ja soovitused.
Paksuke . 01. juuli 2008, kl 18.20 |
eke 26. aprill 2011, kl 00.14 |
N - 30 kg 26. aprill 2011, kl 18.01 |
sale Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> valgust võid täitsa loobuda kui isu pole, praegu on värs
> ket nii palju ja vitmamiine ja ensüüme saab sealt
> ka kõvasti!
>
Tule taevas appi! Valgust loobuda! See on ju lihase toit ja lihas on inimese kallis vara. Ka süda on lihas.
-------------------------------------------------------
> valgust võid täitsa loobuda kui isu pole, praegu on värs
> ket nii palju ja vitmamiine ja ensüüme saab sealt
> ka kõvasti!
>
Tule taevas appi! Valgust loobuda! See on ju lihase toit ja lihas on inimese kallis vara. Ka süda on lihas.
Tõesti 26. aprill 2011, kl 18.08 |
Lisa postitus