terekest,kurb lugu sul siin kirjapandud....mure on mure ja tore ,et sa ilusti selgeks tegid kus sul need mured tekkinud on.....olen ise ka aegajalt oma kehakaalu ja kujuga pahuksis...aga olen t2heldanud,et kui ma v6tan vabalt ja r66msalt oma keha ja kaalulangust siis kaovad ka kilod kergemini ega yle oo keegi k6hnemaks saa ja eks tuleb tagasilooke ka...aga pole hullu.Tuleb lubada endale nn.puhkep2evi ka :-).
Sinu lugu lugedes v6in sulle lihtsalt soovitada :
1)kylastada psyholoogi,sest arvan,et sul on veel exmehe ja enda sisestatud blokeering ,et sa ei k6hnu.(see ei ole midagi h2biv22rset.lihtsalt teadiam inimene paneb m6istuse paika :-)
2)aga alustada v6id juba ise vaikselt ise,2ra soo kogu kogust yhekorraga vaid jaga kaheks ja soo tund hiljem teine pool ja ikka ilusti lauataga ja noa ja kahvliga ilust n2rides l2bi iga suut2is,et sa naudiksid igat maitset....see aitab aega v6ita,et sa ennast t2is ei vitsutaks kiiresti ja p2rast ei puhiks.Magu on lihtsalt v2lja veninud vaja,et ta tibake tagasi t6mbuks.
3)alusta eranditult igat hommikut kuuma vee 1/2 sidruni ja lusika meega toimeta peale seda oma toimetamised ja 30 min.p2rast naudi oma hommikueinet.
4)2ra keela endale toiduaineid ja maiustusi mida sa armastad,lihtsalt soo v2ikseb kogus ja naudi....NAUDI k6ike mida sa teed ja sood!
5)ja v2gat2htis on,et sa oleksid rahulik,sest kui sa stressad siis keha on krampis ja ei funksioneeri korralikult...ja vaata ,et sa korralikult vetsus k2iksid,et kui ikka 2 liitrit vett on joodud ,et ikka enamv2hem sama palju v2lja tuleks.
6)6htuti kui n2lg ikka peale tuleb ja nii v2ga tahaks juba midagi p6ske pista...siis parem puuvili aga parem n2ri porgandit...v6i tee endale tass m6nda raviteed,heaoleks kui ta veel oleks antitoxiline v6i vett v2ljutav.usumind kui tass teed k6hus siis ega ei tahagi syya.
Yldiselt k6ik on kinni m6tlemises ja seega ma sooviasin sul algselt psyholoogi juurest l2bi hyppata.
Lihtsalt naudi elu ja poputa ennast...k6ik mis sa teed teed endajaoks aga teised las r22givad mida tahavad.....peaasi,et sa ennast h2sti tunneksid ja oma rahulolu jaoks aega ja j6udu tarvitad......
Ole tubli ja j6udu sulle kalli-kalli