Palun väga, neid on kohe neli erinevat.
1). Keefiridieet I
Sellega võib maha võtta kuni 5 kilo.
I päev: 5 kartulit, pakk keefiri.
II päev: pakike kuivikuid, pakk keefiri.
III päev: 400 g kohupiima, pakk keefiri.
IV päev: pool kana või 0,5 kg liha, pakk keefiri.
V päev: puuviljad, pakk keefiri.
VI päev: pakk keefiri, mineraalvesi.
Peale dieeti tuleb 2 nädalat süüa tavaliselt, siis võib dieet korrata.
2). Keefiridieet II
Kaalu kadu võib ulatuda 5 kiloni.
1 päev – 5 keedetud kartulit ja 1,5 l keefiri;
2 päev – 100 g keedetud kana ja samuti 1,5 l keefiri;
3 päev – 100 g keedetud liha ja 1,5 l keefiri;
4 päev – 100 g keedetud kala ja keefir;
5 päev – puuviljad ja aed/juurviljad (peale banaanide ja viinamarja) ja 1,5 l keefiri;
6 päev – ainult keefir;
7 päev – mineraalvesi.
3). See dieet on arvestatud 9 päevale. Dieedi ajal keelatakse sool, suhkur ja igasugused muud lisandid.
Parim oleks 1% rasvasusega keefir. Selle dieedi jooksul keefiri võib juua piiramatus koguses, lisades talle:
1,2,3 päeval: 100 g keedetud riisi päevas (ilma soolata)
4,5,6 päeval: 100 g keedetud kana päevas
7,8,9 päeval: õunad – piiramatult.
Võimalik kaalu kadu 8 kg.
4). Keefiridieet IV
Kaalu kadu kuni 5 kg
1-sest kuni 5-nda päevani juua 1% keefiri, peale selle:
1 päev – ainult keedetud kartul;
2 päev – kohupiim 0%;
3 päev – ükskõik millist aed/juurvilja;
4 päev – keedetud kanarind ilma nahata;
5 päev – puuviljad (võivad ka kuivatatud);
6 ja 7 päevad natuke erinevalt:
6 päev – ainult keefir, võib ka 3.2 %;
7 päev – mineraalvesi ja salat (pipar, tomatid, kurgid, rohelist), ilma keefirita.
Head proovimist.