Ma olen alates märtsi kuust korralikult trenni teinud ning olen enam vähem oma keha trimmi saanud ja vöökohalt umbes 10cm kaodanud.Kuid igatsen ikkagid oma pooleteist tagust kaalu, mis oli 10kg vähem.Kuidas saaksin alla?Mida olete teie proovinud ning mis aidanud?Mis dieedid jne?Aitäh nõuannete eest.

Ole hea ja uuri internetist... Kui kõik peab ette ja taha ära tegema siis sa kaalu ka ei langeta! Terve nett on täis linke ja saite, et kuidas alla saada!

T. Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Ma olen alates märtsi kuust korralikult trenni tei
> nud ning olen enam vähem oma keha trimmi saanud ja
> vöökohalt umbes 10cm kaodanud.Kuid igatsen ikkagi
> d oma pooleteist tagust kaalu, mis oli 10kg vähem.
> Kuidas saaksin alla?Mida olete teie proovinud ning
> mis aidanud?Mis dieedid jne?Aitäh nõuannete eest.


Kui ise ei oska ,siis
fitness.ee
ja
bonsuna.com
võid endale asjatundjalt toidukava tellida.
Siin pakutavad superimedieedid on mõeldud madalaubalistele kretiinidele ,nii et kui tõsine soov kaalu alandada ,siis neile ära tähelepanu pööra.

Ma olen uurinud, lihtsalt soovisin teada teiste kogemusi ning mis aidanud.;)

Unusta ära sõna dieet. Toitu võimalikult mitmekülgselt, vähenda oluliselt magusat ja valgeid jahutooteid. Küllap oled kõigest sellest lugenud.
Sa annad enda kohta liiga vähe infot, et midagi enamat soovitada. Milline on su menüü siiani olnud, kui palju sa kaalud, milline elustiil?

palju kaloreid sööd ja palju kulutad?-500 ja kilod kukuvad, mul on ka plaanis -10kg ja nüüd 4 kuu minemas 2,5kg veel alles, seega ei kasuta mingeid imedieete, käin trennis ja loen kaloreid