Kui siin leidub mõni emme, kes on olnud hädas pärast sünnitust rippuva kõhu ja kaaluga, siis ehk keegi teist teab mõnd head treeningkava. Ei pea olema tingimata just sünnitanule mõeldud. Võiks olla jõukohane igale ühele.
Võib-olla on kaalu langetamiseks ka mõni hea toitumissoovitus.
Võiksite ka kogemusi jagada, kuidas mõni treening on mõjunud.

Ma toitumisest ja treeningust ei räägi, see on nii individuaalne (kellele mis aitab), aga mina kandsin peale sünnitust mõnda aega pidevalt reumavööd (neid on ka muid asju, mis kõhu trimmi tõmbavad), aitas kenasti kõhunaha elastsusel taastuda ja rippkõhust lahti saada. Lapsevankriga iga päev 5 km kõndida (mitte jalutada, vaid ikka tempokamalt astuda) on ka päris piisav trenn alustuseks.

..... Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Ma toitumisest ja treeningust ei räägi, see on nii
> individuaalne (kellele mis aitab), aga mina kands
> in peale sünnitust mõnda aega pidevalt reumavööd (
> neid on ka muid asju, mis kõhu trimmi tõmbavad), a
> itas kenasti kõhunaha elastsusel taastuda ja rippk
> õhust lahti saada. Lapsevankriga iga päev 5 km kõn
> dida (mitte jalutada, vaid ikka tempokamalt astuda
> ) on ka päris piisav trenn alustuseks.
Tempokas kõnd u 4km päevas on niikuinii. Aga vöö kandmiseks on mul vist juba hilja, sest 6,5 kuud juba möödas. Kahjuks aga pole saanud muuga tegeleda, sest lapse kõrvalt vaja ka koolis käia.

vanaaema õpetas,et peale sünnitust tuleb kohe midagi tugevalt kõhu ümber tõmmata(nii tegid vanad eestlase juba 100 aastat tagasi)mina kasutasin trimmivaid pükse kohe peale sünnitust paar kolm kuud.Mingit kõhtu pole,sünnitanud 2 last.

Kahjuks ei soovitanud mulle keegi sellist asja. Alles hiljem samuti vanaema küsis, et kas arstid ei soovitanud.
Igaljuhul enam sellest mulle tõenäoliselt abi ei ole. Ehk on kellelgi pakkuda mõnd kõhulihaste harjutust.