FBs levib stockholmhealth.com salenemisprogramm 9,90 eest, mõtlesin tellida, aga pank õigel ajal jooksis kinni:-) kas keegi on tellinud, on see asjalik?Ma kujutan umbes ette et selline üldine jutt, või on seal konkreetsed retseptid? Tänan.

konkreetsed juhised ja retseptid on + külma-kuuma dushi all käimine, vannid jne. Nädalaga läks mingi 4 kg, pärast tuli sama palju sama kiiresti tagasi ka. Antakse toitumisjuhised ka järgmiseks 3 nädalaks, neid ei täitnud, seega ilmselt oma viga.

kas sa inglise keelest aru saad? anna oma e-mail, ma saadan sulle juhiseid :)

see oli see, et hommikul külm duss ja õhtul, siis 1 apelsin ja 3 sidrunit päevas, see või? Iga sõbranna suudab sul ilma rahata sellise kava kirjutada ja ette panna.

ei, rohkem oli ikka süüa, mingeid lihaasju jms oli ka. Võin saata selle eestikeelse juhendi, kel huvi. Ise ma enam ei tee, tervisliku toitumise ja liikumisega on kaalu alandamine oluliselt mõnusam ning püsivam.

Olen huvitatud. Kas keegi saadaks juhised, sobib inglise keeles ka. Mul avaneb see konkreetne lehekülg millegipärast ainult läti keeles, aga vot seda keelt ei mõika üldse:)

No kui pakute juhiseid, paluks ka: lipelgas@hotmail.com

On see dieet asjalik? Ei. Aga vaevalt see vastus uudishimu tapab :) Pealegi on 10€ välja käia väike summa, lootuses, et kaal alaneb. Ei oska küll öelda, kui palju selle dieediga on kaloreid lubatud tarbida, kuid enam kui kindel olen selles, et päevasest kalorivajadusest jääb selle dieediga palju puudu. Ei ole lihtsalt võimalik tervislikult kaotada 4 kg ja rohkem ühe nädalaga. Kui just ei ole tegemist ülisuure ülekaaluga. Isegi "Kaalul on rohkem kui elu" saates kaotasid tublimad (ja enamasti väga suures ülekaalus) "ainult" 2 kg nädalas. Seda siis mitu korda nädalas trenni tehes ja tasakaalustatud toitumisega.
Paljude imedieetide mõte seisneb selles, et tekitatakse väga suur energiadefitsiit, mille tulemusel kaal alguses tõesti langeb. Kui dieediga jätkata pikemat aega, kohandub organism säästurežiimiga ja kaal enam nii kergelt ei kuku, sest organism arvab, et rohkem ta süüa ei saa.
Kumb on aga olulisem: kas kehakaal või kehakuju? Puhtalt näljutamisega kaalu alandamine ei taga veel ilusat vormi/kehakuju, sest rasvapõletus on praktiliselt peatatud (rasva kaotamiseks vajab organism energiat, mida dieetidega kätte ei saa!). Rasva asemel hakkab vähenema lihasmass, mille tagajärjel kehakaal küll langeb, aga rasvaprotsent kehas hoopis suureneb.
Nii et selle ühenädalase dieediga võite kaotada küll 4 kg, aga sellest umbes 3 kg kaotate lihastes ja 1 kg rasvas. Nagu eelnevalt mainisin, läheb organism säästurežiimile. Nüüd, kui dieet ära lõpeb ja uuesti normaalselt sööma hakkate, hakkab organism ammutama kõike seda energiat, mis tal enne puudu jäi ja ... kaal hakkab jälle tõusma! Ning kogu ring hakkab otsast peale. Arvatavasti on just see nõiaring põhjuseks, miks dieediäri maailmas nii tulus on. Ainuüksi Ameerikas oli see eelmisel aastal 60 miljardit dollarit! Edu!