Siis huvitab, kui kergelt selles vanuses kilod kaovad, mulle tuli 10-12 kg aastaga, mingi hormoonravi vist oli põhjuseks, nüüd treenin kui loom, hommikul 5 saalis ja nii iga teine päev, kilod ei lähe alla, muidu nii numbrivõrra riided väiksemad, see mind väha huvitab, tahan vanasse kaalu. Söön 1300 kcal, kõik on tip-top, aga tulemusi pole.
Ootaks sama vanuste kogemusi.

varu kannatust, küll minema hakkavad. tegelt pealski parem väljanägemine olulisem olema kui kaalunumber.

Aeroobsed spordialad põletavad hästi rasvu ! Näiteks pikad jalgrattatuurid, kiirkõnd-sörk jms.

49, kaotasin aastaga 32 kg. Ei treeninud nagu hull. Kiirkõnd või kiire rattasõit iga päev max 1,5 h, vahel 1 h, vahel veel vähem. Või ujusin ca 40 minutit. Toidus ei lugenud ainult kaloreid, jälgisin, et sissesöödav oleks ka kasulik. Sa võid ju päevas süüa 2 hamburgerit ja saada vaid 1000 kcal, aga see pole siiski hea.

...milline saal avatakse viiest hommikul?

Oled mees või naine?

mind huvitab-kuidas kaalus juurde võtta?Söön kõike,aga kaalu juurde ei tule.

Mine tee analüüsid, tavalisemalt (põhjuseid on lõputult) on kilpnäärme ületalitlus, algav suhkruhaigus või vähk põhjuseks, miks kõike süües soovikohaselt kaal ei tõuse.