Kaaluklubi
-5 kg klubi kuni jõuludeni 2017 :)
Britta 01. september 2017, kl 19.36 |
Olin ära ja jõudsin alles nüüd arvutini, aga alustame taas :) Grupiga ühineda saab sellel ja järgmisel nädalal :) Reeglid endised. Teeme ära? :)
Soov kaotada vähemalt 5 kg, st vähemalt 5 kg peab alustades olema üle alamkaalu KMI järgi. Kaalumine igal reede hommikul ning siis teatame ka kaalu näidu. Kellel reedel ei õnnestu, siis tabel läheb lukku iga pühapäeva õhtul kl 18.00 ajal :) Koos kaalu numbriga kirjutame ka oma õnnestumiste või ebaõnnestumise põhjustest, mida tegime ja tegemata jätsime ning kuidas paremini saab. Eesmärgiks on ju üksteist innustada, jõudu anda lõpuni vastu pidada ning ka eesmärgid saavutada.
Kellel on 3 järjestikust näitu puudu ning ei ole vahepeal ka märku andnud, et on reisil ära vms, siis kustutame tabelist. Eesmärgiks on ju see teekond koos läbida :)
Algus 1.septembril :) Tabeliga liituda saab veel kuni järgmise nädala lõpuni ehk 10.septembri kl 18-ni, siis on osalejate seltskond lukus :)
Kirjuta palun järgmised andmed: vanus/pikkus/ hetke kaalu nr. Tore, kui irjutad ka oma eesmärgist, mida saavutada plaanid ning kuidas seda saavutada kavatsed :)
Saleda(ma)t sügist! :)
Soov kaotada vähemalt 5 kg, st vähemalt 5 kg peab alustades olema üle alamkaalu KMI järgi. Kaalumine igal reede hommikul ning siis teatame ka kaalu näidu. Kellel reedel ei õnnestu, siis tabel läheb lukku iga pühapäeva õhtul kl 18.00 ajal :) Koos kaalu numbriga kirjutame ka oma õnnestumiste või ebaõnnestumise põhjustest, mida tegime ja tegemata jätsime ning kuidas paremini saab. Eesmärgiks on ju üksteist innustada, jõudu anda lõpuni vastu pidada ning ka eesmärgid saavutada.
Kellel on 3 järjestikust näitu puudu ning ei ole vahepeal ka märku andnud, et on reisil ära vms, siis kustutame tabelist. Eesmärgiks on ju see teekond koos läbida :)
Algus 1.septembril :) Tabeliga liituda saab veel kuni järgmise nädala lõpuni ehk 10.septembri kl 18-ni, siis on osalejate seltskond lukus :)
Kirjuta palun järgmised andmed: vanus/pikkus/ hetke kaalu nr. Tore, kui irjutad ka oma eesmärgist, mida saavutada plaanid ning kuidas seda saavutada kavatsed :)
Saleda(ma)t sügist! :)
fanatt 02. september 2017, kl 10.54 |
oi, tere Brittakene,
rõõm näha. kuidas siis suvi sujus? jäätist eriti ei pidanud sööma, ega ju?
minul oli palju tööd ja muret, täitsa ära metsistusin. siiski, "rööpräheldes" just paksemaks ei läinud, aga mingid juba läbitud numbrid on tagasi küll. kui saan aega poodi minna, ostan värsket kapsast ja korraldan "närimispäeva". loodan, et siis on kole ilm ja ühtlasi saan toas raamatut lugeda ning õhtul rattaga tiiru teha. niisugused lihtsakesed unistused...
rõõm näha. kuidas siis suvi sujus? jäätist eriti ei pidanud sööma, ega ju?
minul oli palju tööd ja muret, täitsa ära metsistusin. siiski, "rööpräheldes" just paksemaks ei läinud, aga mingid juba läbitud numbrid on tagasi küll. kui saan aega poodi minna, ostan värsket kapsast ja korraldan "närimispäeva". loodan, et siis on kole ilm ja ühtlasi saan toas raamatut lugeda ning õhtul rattaga tiiru teha. niisugused lihtsakesed unistused...
Britta 02. september 2017, kl 19.08 |
Hei, fanatt :) Kuna suve õieti ei olnudki, ei söönud jäätist ka :D Tegelikult on kõik hästi, juurde ehk 1-2 kg, mitte rohkem, aga hetkel sõidus, ei saa kaaluda ka :)
Tubli oled, tulebki nautida :) Tundub, et praegu pole hea aeg uueks grupiks, tagasiside null..mis ma ikka punnitan, soovin kõikidele enesega rahulolu :) Teen oma toitumist ja trenni edasi ning aeg-ajalt on siin ehk tore lugeda, kuidas teil läinud on :) Kes millises kaalunumbris jõuludeks on ja endaga rahul :)
Tubli oled, tulebki nautida :) Tundub, et praegu pole hea aeg uueks grupiks, tagasiside null..mis ma ikka punnitan, soovin kõikidele enesega rahulolu :) Teen oma toitumist ja trenni edasi ning aeg-ajalt on siin ehk tore lugeda, kuidas teil läinud on :) Kes millises kaalunumbris jõuludeks on ja endaga rahul :)
Nurrike 02. september 2017, kl 19.59 |
ähh! 03. september 2017, kl 00.16 |
Britta Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Hei, fanatt :) Kuna suve õieti ei olnudki, ei söön
> ud jäätist ka :D Tegelikult on kõik hästi, juurde
> ehk 1-2 kg, mitte rohkem, aga hetkel sõidus, ei sa
> a kaaluda ka :)
>
> Tubli oled, tulebki nautida
> :) Tundub, et praegu pole hea aeg uueks grupiks,
> tagasiside null..mis ma ikka punnitan, soovin kõik
> idele enesega rahulolu :) Teen oma toitumist ja tr
> enni edasi ning aeg-ajalt on siin ehk tore lugeda,
> kuidas teil läinud on :) Kes millises kaalunumbri
> s jõuludeks on ja endaga rahul :)
Brita, vara veel muretseda, terve nädal ju aega - küll tuleb vel liitujaid- Mina ka tulen!
-------------------------------------------------------
> Hei, fanatt :) Kuna suve õieti ei olnudki, ei söön
> ud jäätist ka :D Tegelikult on kõik hästi, juurde
> ehk 1-2 kg, mitte rohkem, aga hetkel sõidus, ei sa
> a kaaluda ka :)
>
> Tubli oled, tulebki nautida
> :) Tundub, et praegu pole hea aeg uueks grupiks,
> tagasiside null..mis ma ikka punnitan, soovin kõik
> idele enesega rahulolu :) Teen oma toitumist ja tr
> enni edasi ning aeg-ajalt on siin ehk tore lugeda,
> kuidas teil läinud on :) Kes millises kaalunumbri
> s jõuludeks on ja endaga rahul :)
Brita, vara veel muretseda, terve nädal ju aega - küll tuleb vel liitujaid- Mina ka tulen!
Trulla 03. september 2017, kl 13.21 |
Jupats 04. september 2017, kl 12.13 |
Tere
Britta, 1. september oli jah kiire ja seega tegus nädalavahetus. Usun, et sel nädalal tuleb ikka liitujaid.
34, 160, 82,6 täna hommikul. Numbreid vaadates ikka jube küll. Kuna on olemas kehtiv Fitlap, siis üritan ikka sellele Fitlapile pihta ka saada. Väga tahaks kuuluda normaalkaaluliste hulka. Väga keeruline saavutada.
Aitäh!
Britta, 1. september oli jah kiire ja seega tegus nädalavahetus. Usun, et sel nädalal tuleb ikka liitujaid.
34, 160, 82,6 täna hommikul. Numbreid vaadates ikka jube küll. Kuna on olemas kehtiv Fitlap, siis üritan ikka sellele Fitlapile pihta ka saada. Väga tahaks kuuluda normaalkaaluliste hulka. Väga keeruline saavutada.
Aitäh!
artist 04. september 2017, kl 14.13 |
Trulla Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tere Britta ja teised!
> Ma veeren ka ikka kohale
> . Suvega mõni kilo juurde tulnud ja need vaja maha
> saada.
> - 5kg. oleks ideaalne.
> Andmed: 43/17
> 4/67,4 kg.
Sa pole enam ammu "trulla" pigem piits ja kui veel -5 teed, siis ainult 2 konti ja teatud hais.
kurb, kui noorest inimest kondivare saab ...
-------------------------------------------------------
> Tere Britta ja teised!
> Ma veeren ka ikka kohale
> . Suvega mõni kilo juurde tulnud ja need vaja maha
> saada.
> - 5kg. oleks ideaalne.
> Andmed: 43/17
> 4/67,4 kg.
Sa pole enam ammu "trulla" pigem piits ja kui veel -5 teed, siis ainult 2 konti ja teatud hais.
kurb, kui noorest inimest kondivare saab ...
vihvella 04. september 2017, kl 14.35 |
Trulla 05. september 2017, kl 16.07 |
Artist, sulle meeldivad 174 cm. pikad ja 62 a. vanad naised? :)
Minu kõhnuse pärast ei maksa küll muretseda, mul pekki jagub. Olen liivakell, käed-jalad-keskkoht peenikesed, puusad nii laiad, et kohvitass laual on pidevas ohus:)
Noorena oli tavaline kaal 54-56 kg., nüüd enam nii kõhnaks saada ei taha.
-5kg. oleks täiega ok.
Minu kõhnuse pärast ei maksa küll muretseda, mul pekki jagub. Olen liivakell, käed-jalad-keskkoht peenikesed, puusad nii laiad, et kohvitass laual on pidevas ohus:)
Noorena oli tavaline kaal 54-56 kg., nüüd enam nii kõhnaks saada ei taha.
-5kg. oleks täiega ok.
Lille (vahepeal "pekk") 08. september 2017, kl 12.02 |
Amatsoon 09. september 2017, kl 12.15 |
Jupats 09. september 2017, kl 21.36 |
hilineja 13. september 2017, kl 11.38 |
Tere. Tulin mõttele hakata kaalust alla võtma alles eile ja avastasin siin sellise toreda seltskonna. Ehk teete mulle erandi ja võtate ka kampa. See reede muidugi on juba ülehomme ja võib-olla nii kiiresti ei jõua veel suurt alla võtta, seda enam, et täna on ees sünnipäevale minek. Aga alates järgmisest reedest hakkaksin ka oma kaalu regulaarselt märkima kui olete minu liitumisega nõus. Hakkasin juba eile s.o 12.09 kaloreid lugema ja käisin ka kiirkõndi tegemas. Jätkan täna sama usinalt. Märgin siia selle kaalu millega eile alustasin.
48/156/62,1kg
Jõudu kõigile siin! Kui te hilinejatele erandeid ei tee, siis saan sellest aru. Reeglid on reeglid.
48/156/62,1kg
Jõudu kõigile siin! Kui te hilinejatele erandeid ei tee, siis saan sellest aru. Reeglid on reeglid.
fanatt 15. september 2017, kl 11.25 |
Nurrike 15. september 2017, kl 11.33 |
Hei kõigile,
Alustasin langetamist juba 1.09, seega kaalu jäänud vähemaks juba parajalt.
Näit täna hommikul 75.5 kg ehk kaal langenud 1.6 kg.
Teen trenni - pikamaajooks ning jõusaal. Rämpstoitu ei aöö. Soon regulaarselt 3-4 korda päevas. Kogused muidugi mõõdukad. Hommikuks puder või müsli, lõunaks praad või salat liha/kala ja köögiviljadega, vahel ka kartul. Kella 4-5 ajal söön puuvilju või juustu ning õhtusöögiks supp, salat või miskit niisugust. Kaalu aitab langetada see, et väldin äärmustesse langemist - näljas olemist, ülesöömist jne. Samuti treenin 4x nädalas ja ei söö trennipäeval rohkem kui tavaliselt. Käin ka väljas söömas ning tavaliselt võtan ka magustoidu, kuid tihti jagan seda kaaslasega. Olen avastanud, et ei pea maitseelamustest loobuma, kui ahnitsema ei hakka.
Soovin kõigile edu!
Alustasin langetamist juba 1.09, seega kaalu jäänud vähemaks juba parajalt.
Näit täna hommikul 75.5 kg ehk kaal langenud 1.6 kg.
Teen trenni - pikamaajooks ning jõusaal. Rämpstoitu ei aöö. Soon regulaarselt 3-4 korda päevas. Kogused muidugi mõõdukad. Hommikuks puder või müsli, lõunaks praad või salat liha/kala ja köögiviljadega, vahel ka kartul. Kella 4-5 ajal söön puuvilju või juustu ning õhtusöögiks supp, salat või miskit niisugust. Kaalu aitab langetada see, et väldin äärmustesse langemist - näljas olemist, ülesöömist jne. Samuti treenin 4x nädalas ja ei söö trennipäeval rohkem kui tavaliselt. Käin ka väljas söömas ning tavaliselt võtan ka magustoidu, kuid tihti jagan seda kaaslasega. Olen avastanud, et ei pea maitseelamustest loobuma, kui ahnitsema ei hakka.
Soovin kõigile edu!
hilineja 15. september 2017, kl 11.50 |
Tere jälle.
Ma ikkagi kaalusin ka täna hommikul ja enda imestuseks olen 1 kg juba alla võtnud. Ju alguse asi ja läks see esimene kilo kuidagi kergelt, vaatamata sünnipäevale, kus sai ennast ikka põhjalikult täis pugitud. Edaspidi ilmselt nii hoogsalt enam ei lähe, aga püüan jätkata samas vaimus.
Tänane kaal 61,1kg.
Jõudu kõigile!
Ma ikkagi kaalusin ka täna hommikul ja enda imestuseks olen 1 kg juba alla võtnud. Ju alguse asi ja läks see esimene kilo kuidagi kergelt, vaatamata sünnipäevale, kus sai ennast ikka põhjalikult täis pugitud. Edaspidi ilmselt nii hoogsalt enam ei lähe, aga püüan jätkata samas vaimus.
Tänane kaal 61,1kg.
Jõudu kõigile!
Amatsoon 15. september 2017, kl 14.15 |
fanatt 16. september 2017, kl 09.47 |
Lille 17. september 2017, kl 10.09 |
vihvella 17. september 2017, kl 10.28 |
Amatsoon 18. september 2017, kl 15.00 |
artist 22. september 2017, kl 19.12 |
Lille 24. september 2017, kl 22.31 |
vihvella 25. september 2017, kl 08.54 |
Amatsoon 25. september 2017, kl 09.19 |
Trulla 25. september 2017, kl 12.56 |
Lisa postitus