Terekest!
Lihtsalt mõtlesin jagada Teiega oma lugu. Olen terve elu maadelnud ülekaaluga. Lihtsalt kogu aeg tuli jälgida, mida süüa ja kui natukenegi vääratasin, siis oli kaalundumber kohe kasvanud. Kui sain 40 aastaseks, siis hakkas kaal kasvama meeletu kiirusega. Neli aastat hiljem kaalusin ma oma 170 cm pikkuse juures 120 kg:(( Langesin masendusse ja proovisin igasuguseid dieete, tablette vms - teadsin oma hinges küll, et nendest ei ole abi, kuid katsete arv oli aukartust äratav.

Eelmise aasta novembris sai aga tõsiselt kõrini sellest, milline ma välja nägin. Otsustasin, aitab, kaal tulen kontrolli alla saada. Tahan elada veel kaua ja jõuda palju ära teha. Lugesin ja õppisin palju terve novembrikuu ja siis koostasin endale oma programmi. Alustada tuli A ja B-st, kuid ind ja tahe oli suur. Täna hommikul astusin kaalule ja kaal näitas 88 kg.

Kirjutan seda vast eelkõige selleks, et kui ennast kokku võtta, on kõik võimalik. Minul on veel pikk tee ees, kuid juba praeguseks olen saavutatuga rahul:)

Head kaalualangetamist!

Tore kuulda.
Aga mingi "programmi" küll reklaamida pole vaja. Võid paari lausega öelda, milline tarkusetera "programmi" sees sulle tulemuse andis. Selleks tarkuseteraks on "kaloraash". Hakkasid tarbima vähem kaloreid. Mõne jaoks raha maksmine tarkusetera eest paneb rohkem pingutama. Nad saavad sellise motivatsiooni kui keegi neile sellise uhke sõnaga "programm" asja võtab oma arvutist ja saadab.

Kui palju kaloreid sa täna oma kaalu juures tarbid päevas?

Programmi koostasin ma endale ise:) Lihtsalt lugesin erinevaid materjale ja leidsin endale sobivama viisi. Ja nõustub eelpool kirjutajaga, kõik ikka sõltub sellest, palju kaloreid süüa. Hetkel söön ma ca 1200-1400 kcal.

Kas sa padjakloppimise kursustel ei käinudki? Aga röökimise kursustel? Kunagi siin reklaamiti neid imekursuseid ja pole siiani teada, kui paljud seal siis kaalust alla võtsid ja terveks said.