Tere kõigile. Eks see delfi foorum ole sapi pritsimise koht olnud juba aegade
algusest peale. Mina teen läbi alates tänasest selle populaarsust kogunud
munadieedi. Eks need dieedid on nagu nad on. Enamus puhas jama :D
Aga ikka proovin läbi.

ESMASPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: 2 tükki bataati või porgandit ja 2 õuna
Õhtusöök: suurem taldrikutäis värsket salatit kanaga

TEISIPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: roheliste köögiviljadega salat kanaga
Õhtusöök: köögiviljasalat, 1 apelsin, 2 keedetud muna

KOLMAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja üks tsitruseline
Lõunasöök: veidi madalarasvalist juustu, 1 tomat ja tükk bataati või porgandit
Õhtusöök: värske salat kanaga

NELJAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: puuvili
Õhtusöök: aurutatud kana salatiga

REEDE
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: aurutatud köögiviljad ja 2 keedetud muna
Õhtusöök: grillitud kala salatiga

LAUPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: puuvili
Õhtusöök: kana aurutatud köögiviljadega

PÜHAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: tomatisalat, aurutatud köögiviljad kanaga
Õhtusöök: aurutatud köögiviljad

Teine nädal:

ESMASPÄEV

Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: värske salat kanaga
Õhtusöök: 1 apelsin, veidi salatit, 2 keedetud muna

TEISIPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: 2 keedetud muna ja aurutatud köögiviljad
Õhtusöök: grillitud kala salatiga

KOLMAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: värske salat kanaga
Õhtusöök: 1 apelsin, juurviljasalat ja 2 keedetud muna

NELJAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: aurutatud köögiviljad, madala rasvasisaldusega juust ja 2 keedetud muna
Õhtusöök: värske salat kanaga

REEDE
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: vahelduseks värske lõhesalat
Õhtusöök: värske salat ja 2 keedetud muna

LAUPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: värske salat kanaga
Õhtusöök: puuvili

PÜHAPÄEV
Hommikusöök: 2 keedetud muna ja 1 tsitruseline
Lõunasöök: aurutatud köögiviljad kanaga
Õhtusöök: aurutatud köögiviljad kanaga

Vanust 25
Kodus kasvamas 4k laps. Rasedusega lisandus nii mõnigi kilo
Kaaluks 75.5
Pikkus 162

ESMASPÄEV 75.5 kg

Hommik algas, siis 2 keedumuna ja mandariiniga. Minuarust need tsitrused munaga küll kokku ei sobi, aga no heaküll. Minu hommikud algavad alati kohviga, ilma kohvita hommik on öö
Lõuna oli siis mul suur keedetud porgand ja 2 õuna. Õun ei ole minu lemmik, sest tavaliselt tekitab see mul miskipärast kõrvetisi..
Õhtusöök oli sellest päevast kõige meeldivam. Keetsin kanaliha ja tegin juurde salati (lehtsalat, kurk, paprika, tomat) seda oli ikka korralik taldrikutäis.

hetkel lürbin kummeliteed.

Kaalu alandavad tabletid - https://tonzes.com/slimest.htm Kokku kaotasin ma 12 kg ja see võttis mul vähem kui kolm kuud.