Kui ikkagi pikka aega proovite ja siis näiteks kaotatud kilod lõpuks tagasi tulevad, siis võiks hakata tegelema lihastreeninguga ja piisab ka näiteks sellest, kui alguses on kodus olemas mingi korralik Resistance Band/Expander (näiteks midagi sellist: https://ee.sportsdirect.com/ptp-power-tube-plus-760566#colcode=76056616).

Tegelikult nähtavate tulemuste saavutamiseks tuleb küllalki vähe trenni teha ja mulle piisas isegi ühest minutist päevas.

Mina isiklikult märkasin mingeid tulemusi juba esimese 5 päevaga ja see motiveeris mind ikka iga päev asjaga tegelema. Et tõesti, ei pea mingi aasta aega kuskil jõusaalis käima, et keha vorm muutuks ehk see toimub palju kiiremini.