soovitatakse võtta foolhappe tablette,ma nüüd ei teagi,kas hakata neid võtma või oodata kuni olen rase ja siis hakata mamavit vitamiine võtma?

foolhapet soovitatakse võtma hakata juba siis, kui rasedust planeerima hakkad ning oluline on ka esimene trimester.
teiste vitamiinide osas arvas ämmakas, et eestlaste toidulaud on piisavalt mitmekesine, et neid mitte süüa.

Foolhapet kindlasti koheselt!
Mina hakkasin raseduse planeerimise hetkest vötma rasedatele möeldud kompleksvitamiine, mille sees oli ka vaja minev kogust foolhapet.

foolhapet sisaldavad rohelised köögiviljad, leib, mustad sõstrad, seemned. kompleksvitamiine ei võtnud kummagi lapsega, sõin tervislikult, sellest piisas. samas foolhappe puudujääk võib põhjustada lootel arenguhäireid sp. on soovitan neid võtta -ning seda just esimesel 12 nädalal

foolhappe hulk peaks siis olema 600-800mcg ühe päeva kohta, väiksem kogus on profülaktiline ja mõeldud mitterasedatele

foolhape lisandina on kahjulik, tuleb toidust saada

Kust sa seda võtsid?