Hei unetud. Unega siis sellised probleemid. Und nagu on aga ärkan öösel tihti üles ja hommikul tahan pikalt magada. Välja pole maganud juba pikalt. Unetus nagu pole. Lihtsalt minu uni on sitt. Kas siin on kaaskannatajaid? Mida teete selle vastu?

see on oluline unehäire. kirjutasin siin kuskil foorumis ka, et hiina meditsiini järgi on see suuresti põhjustatud energia ebaühtlasest jagunemisest kehas ja energiakanalites, mis tuleks vähemalt enne magamaminekut tasakaalustada. näiteks söömine, intens. mõtlemine, aktiivsed emotsioonid põhjustavad teatud kanalite üleaktiivsuse. neid tegevusi tuleks tähele panna ja vältida.

abi on ka akupunktuurist. see on üsna tõhus ja regulaarne õigete punktide mõjutamine vabastab sind ka nendest probleemidest, et välja ei maga.
Parema ja püsivama tulemuse saad kui kasutad vastavaid akupunktuur plaastreid RestQuiet. lisan siin ka lingi: http://acupunct.cieaura.com/rest-quiet...
neid alguses kasutad igaöö kuid nii kaua kuni unekvaliteet muutub heaks. mul emal piisas 3-4 ööst ja nüüd kasutab 2-3 korda kuus. ta ütleb et siis puhkab kuidagi eriti hästi välja.
nb. nende "uneplaastrite" näol ei ole tegemist unerohuga vaid nad tasakaalustavad energia sinu kehas mistõttu keha loomulik nn "unemasin" saab töötada ja sa puhkad ennas normaalselt välja.
siit ka üks video link.

Mitte midagi pole teha..asi on selles, et see bioloogiline kell tiksub nii meestel kui naistel viimasel ajal valesti..maga siis kui uni on, amitte tööl..;b

Pole nii mõelnud ngu anni seda unega seonduvat värki vaatab aga mõtteid on küll palju ja ´und ei tule seevastu parast lõunat jälle raske ärkvel olla. Peab vist öövalvuri ameti omale vaatama.

Kas stressad palju? Üks hää kepp ja uni missugune!

Siimul on öö & päev segamini.

Siim, kas magad juba, et öösel unetu olla, kui magad siis vasta jaatavalt.

Tiux nüüd kipub uni silma, ehk pole lootusete vaid peaks usas elama

hiina meditsiini järgi põhjustab unehäireid energia ebaühtlane jaotumine. mõned energiakanalid on ülelaetud ja teised ummistunud. mõjutades teatud akupunktuur punkte on võimalik taastada tasakaal. vajalik on ka toitumisharjumuste muutmine ja vastavad lõdvestustehnikad. akupunktuur punktide mõjutamine võib anda kohese mõju, samas püsivate normaalsete uneharjumuste taastamine võib võtta ka paar kolm kuud aega.

unetuse leevendamiseks mõjutatakse kolme erinevat ala:
- koljuluu all olev ja näol olevad punktid, -
- abaluudel ja
- pahkluudel olevad akupunktid.

lisan siia mõned punktid mida võiksid masseerida

KP-38 Elutähtis Diafragma
Asukoht: Selgroo ja abaluu vahel, südame joonel.
Mõju: Unetus, rahustab emotsioone, ängi mis häirib und.

J-24 Kolmanda Silma Punkt
Asukoht: Kulmude vahel keskel lohus.
Mõju: Unetus, äng ja närvipinge.

Sp 20 Teadvuse Väravad
Asukoht: Koljuluu all keskmest ca 3 cm lohus.
Mõju: Pea- ja kaelavaludest põhjustatud unetus, artriit

V-17 Rahu Meri
Asukoht: Rinnakul 3 cm alumiste ribide keskteljest kõrgemal.
Mõju: Leevendab närvilisust ja ängi, mis on unetuse põhjuseks.

S-7 Hinge Värav
Asukoht: Randme siseküljel, randmevoldi väikese sõrmeluu kohal lohus.
Mõju: Uinumist takistav erutus, äng ja külma higiga kattumine.

Süp 6 Sisemine Barjäär
Asukoht: Käevare siseküljel 3,5 cm kõrgemale keskel.
Mõju: Unetus, leevendab unetuse põhjuseid nagu äng, iiveldus, südamekloppimine ja seedimatus.

Kp 62 Rahulik Uni
Asukoht: Pahkluu välisküljel pekse all lohus.
Mõju: Unetus, uinumist takistav seljavalu
Kasutamine: Masseeri või aseta sinna akukleeps PureRelief

N-6 Rõõmus Uni
Asukoht: Pahkluu siseküljel, pekse all lohus.
Mõju: Unetus, äng, alandab vererõhku, leevendab kanna ja pahkluuvalu.
Kasutamine: Masseeri või aseta sinna akukleeps PureRelief

masseerides punkte on oluline takistus seal, kus punktid on valusad, seal võiks kasutada akukleebist. Tihti piisab ka ainult osade akupunktuur punktide masseerimisest või kleebiste kasutamisest neil punktidel.

lisan mõned lingid akukleebistest lugemiseks:
http://acupunct.cieaura.com/rest-quiet...
http://akupunktuurcieaura.blogspot.com...

head und

Oh sa Anni kus nüüd tuli tarkust kapaga aga ole sa tänatud kui sellest tõesti abi on. Noh katsetan läbi. Tundub kuidagi imelik niimoodi oma keha näppida ehk keegi aitab?

see akupunktuur tundub suht ulme nagu sögedi mögedi. teada tahaks kas keegi on ka miskit abi saand. ei viitsi küll ennem näppim a hakata.

uut aastat teilegi uunetud!

Proovi siis viinasokke, kui uni peale ei tule, universaalne.

Pöördu närviarsti poole

Siim mina aitaks sind küll veidi näppida

Unetud kas keegi on anni kleepse kasutand ka? Pole neid enne nägema trehvand.
Aita tänud näppimisega saan ise hakkama, muus osas on ettepanekud teretulnud

sama siin. ära mõtle ennest üle. rahulik muusika, vestlus meeldiva inimesega - see aitab, bloki kõik mis on mõtteis halba.. ja kui ei suuda blokkida , mõtle mingii filmi või sündmuse peale, mis ei puuduta sind... mina teen nii

oli kunagi elu ilus nagu lill kui voodisse viskasin magama jäin ja unenäod, oi need unenäod.....

krt nüüd ei toimi, rsk tahan magada

Seoses unemati talvepuhkusega võib teil esineda unehäireid.
Kui õhtuti und ei tule, siis lugege kolmeni,
kui ikka ei tule, siis lugege
poole viieni!

katiga võiks lugeda kas või poole kuueni

hei siim unetu kas kevadväsimus on maha murdnud

triin talvekaru nüüd juba tõesti üles tõusnud. möm möm

tore et üles saanud. kui silm ei vaju kinni võiks midagi vahvat korraldada.

ei tahaks teid küll tagant kiirustada, kuid sellise moega jõuab enne uus talv kätte kui miskit toimuda jõuab:D

kevad väsimus on maha murdnud. tüdrukud on teil selle vastu mingeid abivahendeid?

maga nii palju kui suudad ja saad. peoga viska c-vitamiini sisse ja paha ei teeks ka üks värskendav multivitamiinikuur.

väsimuse kohta üks soovitav link
http://akupunktuureu.blogspot.com/2011...