Juba 4 aastat pole ööseti korralikult magada saanud. Uinun küll kohe aga uni ei ole sügav, ärkan öösel iga keeramise peale üles. Päevati kohvi najal tiksun, see joomata jääb, on põrgu lahti - hommikul hakkan juba haigutama ja nii päev läbi, ca 9-10 ajal hakkavad peavalud ja iiveldus mille vastu mina veel rohtu leidnud pole. Ei aita valuvaigistid, ei aita enam kohvi, ei aita väike uinak. Viimasel ajal pole iga kord enam kohvist ka abi. Arsti juures sai käidud, seal arvati, et ärevuse ja stressi pärast ei saa magada ja nüüd ootan psühhiaatriaega aga see on alles kuu aja pärast. Kas kellegil on head nõu mis aitaks selle peavalu ja iivelduse vastu niikauaks kui põhjus likvideeritud on?

A ja see asi ka, et enda liigutamise ja söömise ajal on parem olla, mõnikord kaob siis peavalu isegi täielikult ära aga kui näiteks kuskil 15-30 mintti lihtsat oled või istud, siis läheb jälle hulluks. Õhtuti on tavaliselt kõige halvem enesetunne kella 5-9 vahel, pärast üheksat läheb isegi enam-vähem normaalseks iseenesest.

perearst kirjutab mingit unerohtu ajaks kuni psühhiaatrile lõpuks jõuad...

Osta apteegist melatoniini.

No Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Osta apteegist melatoniini.


Kaua sa seda jama promod siin? Keegi maksab sulle selle eest vä?

Kui liigutamise ja söömise ajal on parem, aitab tavaliselt ka pea, kaela ja õlavöötme massaaž. Paneb vere ringlema, lõdvestab lihaseid.
Vaata internetis ringi, otsi harjutusi peavalude puhul, kaelale, neist on palju abi.

Kohe tuleks imovanet soovitada va???

To:a Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Kohe tuleks imovanet soovitada va???


NII LOLLE SOOVITUSI NAGU SUL EI VAJA KEEGI

iivelduse vastu ehk aitab ingveritee.
peavalu vastu pidi 5-7 apelsiini söömine aitama, wikipedias apelsini kohta uurides lugesin, mõtlesin, et proovin kunagi.

sul on mingi lahendamata probleem. kas elu vajab uuendust, muudatust või värskendust. uneprobleemid peegeldavad elu.
uneprobleemid on normaalne nähtus. ei pea kohe tablette kasutama hakkama. depressioon, ärevus, paanika ja unetus on osa elust. peegeldavad mis elus toimub.
otsi üles probleemi juur ja proovi ära lahendada. võib küll aega võtta, kuid uneprobleemid kaovad ära.
aitab veel korrapärane sport ja värskes õhus viibimine. uus hobi. tutvusringkonnast ebameeldivate inimeste välja viskamine. tervislik (taimne) toitumine.
tean paljusid, kes tablettides kinni. aastaid. inimesed täiesti zombid. vaatad otsa, aga kodus ei ole kedagi. ei soovita. lahenda probleem omal jõul. silmad on vaja särama saada.

Tuttav lugu. Olen ise palju läbi elanud ja proovinud. Natuke aitab elu rütmi seadmine ja endaga tegelemine. Viska nurka võõrad mured ja probleemid. liigu palju värskes õhus ja looda rohkem enda peale!

Oled istuva eluviisiga? Proovi vahetada telekas värske õhu vastu - ehk on abi.

Vaheta voodi asukohta, maga nii, et pea on põhja suunas.
Hommikul ja päeval joo rohkem vett. Vee joomine võtab peavalu ära.
Ja peamine on see, et ära muretse nende asjade pärast, mida sa muuta ei saa. Keskendu headele emotsioonidele ja headele mälestustele.
Head uut aastat sulle!

Melatoniin tegi mind hommikuks zombiks ja oli pea uimane.

Aitab uinuda kuum vann ja hommikuse kehva olemise vastu korralik kange kohvi. Kui olemine väga kehva, siis kohvi koos paracetamoliga( valu ja põletiku vastane toime).

Nimetav: KOHV!

Ei korda! Mis sellest, et keegi kasutab kirjakeele asemel murdevorme. Palju hullem on, kui räägitakse mingis eesti-inglise segakeeles:

dileidin, laigin (likege ka!), kopipeistin
järgmine level, kreisi keiss
pidevad updated
toolbaride remoovimise link
jne

Ah, ärge torisege, lugege parem vanu häid klassikalisi emakeelseid vanasõnu (habemega nali, aga mis siis):
http://www.hambaarst.ee/naljad/3759/eesti-vanaso...

Kas õhtul ennast magama sexida ei ole proovinud?

Sellest tootest olen kuulnud, et on abi saadud magamatuse vastu. www.rakutoit.ee

Mul on viimased 25 aastat olnud aastas vähemalt kaks insomniaepisoodi, mis kulmineeruvad hüperinsomniaga. Igasugust jama on kirjutatud ja sisse võetud - uinuteid, rahusteid, antidepressante. Melatoniin ei sobi, tekitab depressiooni.
Üllatuslikult lõpetas viimase insomniahoo hobuseannus magneesiumtsitraati, 450-500 mg. Apteekides müüdav magneesiumoksiid on mõttetu jama, sest ei imendu normaalselt. Räägitakse ka niatsiinist, aga seda pole ise proovinud.
Seda, mida teha magamatusest tuleneva peavaluga, pole mina siiani välja mõelnud. Olen ikka üritanud ikka lõpuks uuesti magama hakata

Tuleb päeval ennast füüsiliselt ära väsitada, uni on garanteeritud.

Peavalu, see on hapnikupuudus, mis paneb ajuneuronid veepuudusest märku andma ning valutama. Sul on olmselt mälu ka halvenenud, eks? Kui palju Sa üldse vette jood? Sul on veri liiga paks ja seda oleks aspiriinita, veega vaja vedeldada. Depressiooni vastu aitab puhas loodus, taim nimega Griffoonia, mida ravimiamet nimme kusagil peale apteekide müüa ei luba ning apteegid nimme seda müüki ei võta. Välismaalt saab seda aga tellida.

Mulle tundub pea ja kaela massaaž hea pakkumisena, võiks leevendada.