Unetute nurgake
Mis jama see veel on -ärkan järsku ,
Magamine on 5,tundi ja tõusen üles 05. november 2019, kl 12.29 |
Siis on juba probleem 06. november 2019, kl 06.06 |
kas 06. november 2019, kl 06.49 |
laborant 05. detsember 2019, kl 01.23 |
Töötasin samuti aastaid öövahetuses. Peale töövahetust läks päris kiirelt uue elukorraldusega harjumine. Vist mingi paar nädalat oli adaptsiooniperiood. Minul aitas kohaneda füüsiline koormus. Enne tundus nii väsitav jalgsi käia, nüüd enam ette ei kujuta, et alla 5 km sõidan kuhugi autoga. Koertega jalutamise olen samuti suuremalt osalt enda kanda võtnud. Julgen soovitada - füüsiline koormus on see, mis aitab mitmete häirete vastu. Nii unetus, lihaspinge ja palju muudki. Kui pole põhjust välja minna, võtke lemmikloom. Üks hästijalutatud varjupaigast võetud krants ei tee ka kodus pahandust.
Lisa postitus