Alustame trauma ja pingevabastamise grupiga (TRE).
Esimene kord kohtume: 02. aprillil kl 18.00 - 20.00
(järgnevad kohtumised toimuvad samuti neljapäeviti).
Koht: Ahtri 8, Tervikliku Mina kooli ruumis 7. korrusel.
Läbiviijad: Marika Kallikivi ja Piret Rass
TRE on dr. David Berceli poolt välja töötatud grupp harjutusi, mille ülesandeks on süvalihaseid värisemise teel pingest vabastada.
Miks see on oluline?
Elu jooksul kogeb iga inimene suuremaid ja väiksemaid läbielamisi. Need jäävad "kinni" kehasse, eelkõige süvalihastesse. Aju saab pidevalt signaale kehalt, et oht ei ole möödas. Kaob turvatunne, mis hakkab mõjutama suhtumist endasse, teistesse ja kogu maailma.
TRE aitab kehal lõdvestuda ja oma jõud taastada.
Kui tunned, et:
- oled elus justkui kinni jäänud,
- kannatad nt depressiooni või ärevuse käes
- tunned abitust ja üksindust
- oled segaduses ja hirmul või ärritud tihti
- on tekkinud tunne justkui sa ei ole enam oma elu peremees
on see töötuba just sinu jaoks.
Hoiame ruumis hästi turvalist ja hella õhkkonda, mis on äärmiselt vajalik sügavale alateadvusesse kogunenud hirmude vabastamiseks, sest tihti kaasneb nendega tugev häbi ja piinlikkuse tunne
Kaasa võta mugavad riided ja kerge tekk. Matid on olemas.
Registreeruda saab: piretrass@gmail.com või marikakalli@gmail.com
Osalustasu: 15 eurot. Tasumine sularahas kohapeal.
Ootame sind!