Armas joogasõber,

Meil on hea meel kutsuda sind joogalaagrisse, mis toimub Järvamaal ajaloolises Esna mõisas 22-24. juulil.

Suvi on hea aeg, et sukelduda sügavuti joogasse – sooja päikese ja valgete ööde lummuses. See on aeg, et kuulata ja hellitada oma keha ning koguda energiat uueks aastaks. Leiame tasakaalu tehes intensiivselt joogat ning puhates kaunis looduses.

Teeme koos 7 tundi joogat, mediteerime ning sööme värsket ja tervislikku toitu. Naudime sumedaid õhtuid, maitsvat toitu ja lõkketuld, võimalik on jalutada allikatele, käia ujumas ja puhata-päevitada. Külastame Põhjaka mõisa maherestorani.

Registreerimise tähtaeg: 19. juuli (kohtade arv on piiratud)
Hind: 85€ (95€ pärast 19. juulit)
Hind sisaldab joogatunde, meditatsiooni, majutust ja toitlustamist mõisas. Maherestorani külastamine jääb igaühe enda kanda (toidud 3-8€; www.pohjaka.ee).

Osalemiseks palun saada e-kiri aadressile: eve@youmustrelax.com
+ oma nimi
+ telefoninumber
+ kas vajad transporti või saad kedagi auto peale võtta; Sinu stardipaik

Maksmine: 1106592356 Eve Arpo märksõna “jooga – eesnimi perekonnanimi”. Tagastamatu ettemaks 25€ garanteerib koha. Ülejäänud summa palume kanda enne laagrit või maksta kohapeal.

Mida kaasa võtta:
+ joogamatt
+ joogatamiseks sobivad riided (hommikused joogatunnid toimuvad õues)
+ tekike või pleed, et meditatsiooni ja lõõgastuse ajal peale võtta
+ ilmale vastavad riided, et saaks mugavalt õues olla
+ voodipesu ja käterätik (tekid ja padjad on olemas)
+ hügieenitarbed
+ päevitusriided, veepudel

Kui sul on erisoove, kroonilisi haigusi või ootad beebit, palun anna meile teada.
Lisainfo ja registreerimine: eve@youmustrelax.com, tel 564 60 564

Kohtumiseni Esnas!

Eve ja Alexis'e tunnid:

Alexise tunnid keskenduvad liikumisele läbi pooside energia ja graatsiaga. Me harjutame tasakaalu ja voolame läbi pooside, mis muutuvad koos hingamisega tantsuks. Iga tund keskendub erinevatele vinyasadele, mis parandab nii jõudu kui hingamise koordinatsiooni, ning toetab seda, et me ühel hetkel võime leida ennast pea alaspidi. “Tantsides” läbi asanate õpime nautima liikumist ning toome suvesooja ja -valguse enda sisse.

Eve tunnis kasutame Kundalini jooga tehnikaid – õpime suunama ja valitsema meie eluenergiat. Eriliselt pöörame tähelepanu selgroole, sest seda mööda liigub meie loov energia. Häälestame end sisse mantra laulmisega, sellele Järgneb harjutusteseeria ehk kriya. Tund lõppeb meditatsiooni ning lõdvestusega - ära pane imeks, kui oled tunni lõpus nii pingevaba, et jääd eneselegi märkamatult magama.

************************