Palun andke nõu, millised Tallinnas müügilolevad jooksujalatsid on head asfaldil jooksmiseks (pood, hind jms). Paar kuud tagasi sain kannakõõluse osalise rebestuse osaliseks, nüüd tahaks tasapisi uuesti jooksmisega alustada. Panustaks jalanõudesse, et sama õnnetust vältida.

copy-paste netist. ise pole teemaga kokkupuutunud ja loodetavasti ei puutu kah.

"Uuesti treenima asudes on soovitatav kasutada jooksusussi kannas nn. kannakiilu, millega tõstetakse kanda 0,5 - 1 cm. Selline abivahend aitab vähendada jooksmise ajal tõmmet ja põrutust kannakõõlusele. Kõõlusele toimiva ülekoormuse vähendamiseks pinges lühenenud sääremarjalihaste korral, tuleb iga jooksutreeningu järel teha venitus ja lõdvestusharjutusi."

***



Toimetatud 1 kord(a). Viimati tiibadega kurat 24.06.2014 23.10.

Rohkem kui jalatsivalikule peaksid tähelepanu pöörama oma jooksutehnikale. Ei tohi kandu hooga maasse raiuda, õpi kasutama jalalaba.

Mine Jooksueksperti (või siis Sportland Running poodi) seal filmitakse su tehnikat ja osatakse
üsna asjalikult soovitada.
Marki-mudelit on niimoodi on keeruline soovitada, sest mis jalats mulle sobib, ei pruugi sulle üldse sobida, mis sest, et omadused on suht üks-ühele samad.
Ja veel, et alusta jooksmist esialgu pehmel pinnasel.