Sport
40-aastane kergelt ülekaaluline otsib spordiklubi
Eva Braun 14. mai 2015, kl 09.41 |
AA 14. mai 2015, kl 10.32 |
eva braun 14. mai 2015, kl 11.02 |
Loomulikult ma ei ole 200 kilone, aga oma noorusaegade 48 kilole on lisandunud kümps ja hirm uue alguse ees...Peeglid saalides hirmutavad. Lisaks kardan raskeid sammukombinatsioone ja oma olematuid lihaseid...Läksin tavalisse suurde spordiklubisse, ütlesin, et olen esimest korda, olin kõige vanem ja treener ütles, et ma olen laisk ja ei pinguta piisavalt. Tahaks uuesti üritada, aga valiks leebema alguse :)
Mina 14. mai 2015, kl 13.55 |
Soovitaks vesiaeroobikat. See on säästev liigestele aga tõhus. Lisaks võib-olla saad esialgsest häbenemisest üle. Kuigi ma arvan, et kõik tegelevad iseendaga ja pole aega teisi vahtida. Treeneritest soovitan Maiut, Margitit ja Ave-Riini. Nad annavad tunde mitmes klubis ja saad valida endale lähima koha.
TM 14. mai 2015, kl 22.46 |
Sa otsid spordiklubi, kus tipp-tunnil käiksid vähesed keskealised trennist mitte eriti huvitatud ülekaalulised mamslid tammumas, treener peaks ka seejuures vagane olema ja seinad võiksid lillelise tapeediga kaetud olla.
Mõni penskarite võimlemisrühm äkki? Ei, seal ka ikkagi innustatakse rohkem pingutama...
Muuda suhtumist, nii on elu endal lihtsam.
Mõni penskarite võimlemisrühm äkki? Ei, seal ka ikkagi innustatakse rohkem pingutama...
Muuda suhtumist, nii on elu endal lihtsam.
jana 14. mai 2015, kl 23.36 |
eva braun 15. mai 2015, kl 10.04 |
TM 15. mai 2015, kl 20.10 |
Jah, terve maailm on süüdi selles, et üks siin pelgab peeglit ja inimesi.
Aga tee harjutusi kodus, käi jalutamas või jooksmas, sõida rattaga või rullita. Internett on erinevaid trennivideosid täis.
Ja muide, kõik need super enesekindlad trennitajad on olnud kunagi oma elu esimestes treeningutes kobad, puterdised, vähema jaksuga. Ära võrdle ennast teistega vaid iseendaga - iga korraga oskad ja suudad rohkem. Paari kuu pärast tundub su praegune mina sulle endale ka viriseva tädikesena ;)
Aga tee harjutusi kodus, käi jalutamas või jooksmas, sõida rattaga või rullita. Internett on erinevaid trennivideosid täis.
Ja muide, kõik need super enesekindlad trennitajad on olnud kunagi oma elu esimestes treeningutes kobad, puterdised, vähema jaksuga. Ära võrdle ennast teistega vaid iseendaga - iga korraga oskad ja suudad rohkem. Paari kuu pärast tundub su praegune mina sulle endale ka viriseva tädikesena ;)
jana 15. mai 2015, kl 22.38 |
aha 17. mai 2015, kl 17.59 |
Alustasin kergelt ülekaalulisena, kodustes väljaveninud riietes. Plaan oli vähemalt viis kilo alla võtta ja siis treenimine lõpetada ja tagasi vaatamata spordiklubist igaveseks põgeneda.
See oli seitsme aasta eest. Käin siiani rõõmsalt edasi, olles üks vanemaid inimesi. Tuleb proovida erinevaid trenne ja leida enda jaoks õige kombinatsioon. Sina ise määrad oma trenni intensiivsuse, üle pingutada ei tohi ja niisama trenni nö mobiiliga rääkima minna pole ka mõtet. Trennist tuleb rõõmu tunda ja järjepidevalt käia.
See oli seitsme aasta eest. Käin siiani rõõmsalt edasi, olles üks vanemaid inimesi. Tuleb proovida erinevaid trenne ja leida enda jaoks õige kombinatsioon. Sina ise määrad oma trenni intensiivsuse, üle pingutada ei tohi ja niisama trenni nö mobiiliga rääkima minna pole ka mõtet. Trennist tuleb rõõmu tunda ja järjepidevalt käia.
aikido 18. mai 2015, kl 14.08 |
klikk 18. mai 2015, kl 21.52 |
Igaühel omad hirmud. Üle 40 pole kindlasti liiga vana. Võib-olla sattusid eelmisel korral lihtsalt vale kontingendiga trenni. Isegi sama treeneri samas trennis käib eri kordadel väga erinevaid inimesi - vahel tundub, et kõik klubis leiduvad beibed on kokku aetud, nädala pärast samas trennis vaatad, et pooled osalejad on üle 50 või isegi 60. Olen juba aastaid ühe spordiklubi klient ja ausalt, peaaegu igas trennis käib igasuguseid: vanu, noori, naisi, mehi, ultramoodsates spordiriietes ja kodustes dressides, ideaalkaalus ja tugevalt ülekaalulisi. Üldjuhul, kui inimesed on tulnud trenni tegema, siis pole kellelgi väga aega ringi vahtida.
Vanusest rääkides... Nn spordiklubisse sobivat vanust pole olemas. Ise alustasin keskkooli ajal, veidi enne täisealiseks saamist ja polnud ka "sobiv aeg", kuna nägin tegelikust vanusest noorem välja. Administraator ütles kohe, et saan trennis käia vaid koos lapsevanemaga, alla 16-aastasi üksi ei lubata. Tegeliku vanuse tegin talle muidugi selgeks, kuid trennis käies oli pidevalt tunne, et kõik vahivad, et appi, mis see laps siin teeb. Ilmselt oli ka see probleem vaid minu kahe kõrva vahel.
Vanusest rääkides... Nn spordiklubisse sobivat vanust pole olemas. Ise alustasin keskkooli ajal, veidi enne täisealiseks saamist ja polnud ka "sobiv aeg", kuna nägin tegelikust vanusest noorem välja. Administraator ütles kohe, et saan trennis käia vaid koos lapsevanemaga, alla 16-aastasi üksi ei lubata. Tegeliku vanuse tegin talle muidugi selgeks, kuid trennis käies oli pidevalt tunne, et kõik vahivad, et appi, mis see laps siin teeb. Ilmselt oli ka see probleem vaid minu kahe kõrva vahel.
zhdano 12. mai 2020, kl 14.45 | Registreerus: 3 aastat tagasi Postitusi: 6 |
Kaalu alandavad tabletid - https://www.iherb.com/pr/Natrol-Acai-Berry-Diet-... Kokku kaotasin ma 14 kg ja see võttis mul vähem kui kolm kuud.
Lisa postitus