Hei!

Olen trennis suhteliselt uus ning vabandan, kui kellelegi mu küsimused väga ajuvabad tunduvad :D
Nimelt huvitab mind väga, mis asjad on need proteiini-, valgushaked, mida kõik enne/pärast trenni tarbivad.
Ise tegelen rasvapõletamisega ning olen mõelnud, äkki on mulle ka kuidagi kasuks...ning kuidas neid siis tarbima peaks, kas enne või pärast trenni.

Aitäh ette ära!! :)

no kas sa ometi seal trennis neilt tarbijatelt ei saanud küsida? Ei saanud, sest tahtsid hästi tark välja näha jah? Jumala eest, ära tarbi neid, kui su ajumaht niigi olematu on, jääd sellestki ilma.

Need on lihaste kasvatamiseks. Guugelda "valgusheik" ja saadki targaks.

To autor!
Chill, vana. Võib-olla ta kartis just liiga loll välja paista. Sa vist said vähemalt tänase anonüümviha välja elatud :) usun, et ta on siiski suurema ajumahuga kui sina.

Autorile nii palju, et soovitan ka googeldada, see on veidi pikem tekst, mida siia kirja panna, seega lugedes saab kõige targemaks!

Kuna sa teed aeroobset, siis valkusheiki pärast trenni tarbida :P

Käi lihtsalt trennis stabiilselt ja toitu normaalselt. Trennis minimaalselt vett ja pärast nats rohkem mineraale (mineraalvesi, vitamiinilisandid), et krambid jms tervisehädad ei tekiks.

Miks trennis minimaalselt vett? Ma joon isegi veidi rohkem kui alati vaja oleks, ja ainult mineraalvett.

Wow Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> To autor!
> Chill, vana. Võib-olla ta kartis just
> liiga loll välja paista. Sa vist said vähemalt tä
> nase anonüümviha välja elatud :) usun, et ta on si
> iski suurema ajumahuga kui sina.


Sinu jutust võib järeldada, et kui lapsed kooli õppima saadad, siis pead neid idiootideks? Need ju lähevad õpetajate (ehk asjatundjate" käe alla õppima, aga kõige õigem koht õppimiseks on delfi foorum. Et kui küsid kohapeal asjatundjate käest, siis näed loll välja? Vat ma tõesti selle peale ei tulnud, et tark (suure ajumahuga) tuleb ja küsib delfi foorumist, aga loll läheb küsib asjatundjate käest. Vat mida kõike delfi foorumist teada ei saa. Lisaks veel see tarkus, et imeliku käitumise kohta arvamuse avaldamine on "anonüümviha".......

Hei hei, ma autor :D

Aitäh teistele vastajale, kuid mis asja?? Miks ma peaks tahtma "tark" välja paista? :D
Ma olen veidi tagasihoidlikum ning ei torma kohe esimesel trennipäeval teisi oma küsimustega tülitama. Miks sa kohe sedasi kõrisse pead hüppama? Lase lihtsalt silmadega üle kirja ja kui tundub sinu jaoks väga loll, et siin seda küsin, siis mine ära, sa ei pea oma kommentaaridega heietama, totaalselt ebavajalikku tatti hakkama pritsima ning pealekauba veel solvama :)
Mille jaoks see foorum siin ikka on? Tsiisas :D

kle kao trenni parem praegu!

Mis trenni - sheikima, ikka sheikima?!