Olen juba kaks kuud kodune, trenni ei tee ja mõtlesin jooksma minna. Mis kell soovitavad asjatundjad jooksma minna? Kas hommikune trenn sobib paremini kaalujälgimiseks ja mis vahe on sellel, kas jooksen päeval või õhtul?
Oleks huvi ka esimene Tallinna maraton läbida järgmise aasta sügisel, kui tihti pean ma 10 kilomeetrit enne seda jooksma?

iga kolmas päev pead jooksma
jookse erineva tempoga ja erinevad km
pervode pärast jookse ikka valgel ajal metsas
talvel jookse sisehallis mööda kummi

Jooksed siis kui endale kõige paremini sobib,üks või teine kellaeg pole teisest parem. Vaid varahommikul une-uimasena(ja näljasena) otse voodist ja hilisõhtul enne uinumist ei soovitaks.

Uuri googlist ja raamatukogust,paari sõnaga kogu tarkust edasi pole võimalik anda. Kui lihtne see jooksmine ka ei tunduks pole see kohe kindlasti "diivanilt püsti ja mõõdutundetult punuma".

http://marathon100.com/est/uudised/treening.n/mida-soovitada-esimest-maratoni-planeerivale-jooksjale