Tere!

Palun jagage oma kogemust bodyART trenni kohta. Olles suhteliselt heas vormis, kas see treeningstiil annab hea koormuse või on see rohkem jooga, rahu jne. Tänud.

meenutas bodybalancet minu meelest, ühe korra käisin, aga mine proovi järele ja saad ise kogemuse.ma rohkem zumbainimene...

Proovisin, aga mingit sellist koormust, et pärast trenni tunneks YESSSS! ma sellest küll ei saanud. BB, pilatese, jooga jms sarnane. Ma rohkem BP-inimene.

Liiga aeroobika, eelistan raskemaid joogastiile, mis pakuvad väljakutset.

bodyart on ju vabakavaga, st seal on mingid kindlad elemendid, mis peavad sees olema, nagu näiteks päikesetervitus ja lõpus laibaasend, aga kõik muu on konkreetse treeneri enda teha, mis ta sinna paneb. neil on suur hulk harjutusi selgeks õpitud ja täitsa oleneb publikust kah, kuidas trenn kujuneb. mina küll olen saanud koormuse kätte, nii et valutan pärast ning ma olen just balance`i, jooga ja pilatese inimene.

see on pigem jah selline venituse ja hingamisharjutuste trenn..lihast seal otseselt ei treeni. hea, rahulik vahelduseks. olen paar korda käinud aga samuti ootan trennist higistamist ja energiat. BodyArt arendab rohkem süvalihaseid.