äkki keegi oskab soovitada häid treeningvideosid, harjutusi algajale. Olen lastega kodune, seega trenni ega jõusaali minna ei saa. Kuna väga meeldib tantsida, oleks eriti kihvt, kui oleks tantsuvideo:) soov on ennast käsile võtta..
Probleemseimad piirkonnad on tagumik(reied) ja kõhurull/sangad

Kirjuta youtubes 'dance workout' ja trenni end oimetuks :)

aga oskaks keegi äkki just nendele piirkondadele sobivaid videosid jagada või oskaks inglise k kirjutada ? algajale, trenni pole kaua teinud nii et kardan et esialgu üle 40 minuti vastu ei pea(kokku(:D

Tähtis on see, et alustad. Ükstapuha kuidas sa teed või harjutad, peaasi alustad juba täna.

esimene googeli vastus otsingule: "how to train side abs and ass":
http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/how-to/a21158/butt-and-ab-exercises/