Juhendan Sivananda joogat (üsna keskmine, klassikaline joogastiil)ja minu kogemusel on see üsna loomulik algusreaktsioon, mis võib ilmneda paari nädala vältel peale alustamist. Igaühel on selle sisu ja märgatavus individuaalne. Näitab vaid seda, et asjale on "pihta" saadud ning keha kohaneb ja puhastub. Mõned ei taju üldse mingit muutust. Vahel võib reaktsioon tähistada ka ülepingut